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挥鞭伤是急性颈椎损伤的常见病之一,是颈部损伤中最常见的软组织损伤。高速公路上的车祸很容易导致挥鞭伤；严重的挥鞭伤可能出现高位截瘫。
（挥鞭引起的颈椎损伤）
如何避免挥鞭伤：开车不要超速、坐车不要睡觉、高空作业要做好防护。
（挥鞭伤）
软组织包括肌肉、肌腱、神经、血管、一些软骨、椎间盘等。
孩子的坐姿势影响身高，久坐影响孩子长高，什么样的运动有助于长个，不利于孩子长个的运动，孩子的书包会影响孩子的身高吗，孩子长个过程中应该补钙片吗。以下内容为中央电视台cc
擀面杖瘦腿操 【准备的材料】瘦腿袜（睡眠袜）、擀面杖。 瘦腿袜不仅穿着比较舒适，还可以起到瘦腿、护腿及防止静脉舒张的作用。所以在家里做擀面杖瘦腿时最好穿上瘦腿袜，可以避
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什么是糖尿病，中等强度的有氧度，高血压与糖尿病运动方式的不同，中等强度的运动简单判断方式，改善腿部血液循环的运动，肌肉放松，运动前注意。1、运动强度，主观感受，搏击操，
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卷腹动作做卷腹动作（仰卧起坐）的时候，脖子用力和抬脚都是错误的方式，不仅想要锻炼的肌肉得不到锻炼，一些不需要锻炼的肌肉反而使上劲，容易造成腰椎损伤，使用脖子用力也很容易
踢毽子是一个需要四肢通力配合的全身运动，下肢运用盘、拐、磕、绷、落等技术，完成抬腿、屈体、转身、跳跃等动作，让我们的脚、腿、腰、背、颈、头、眼等各部位都得到很好的锻炼。
老人多运动肌肉流失少，适当动起来 肌肉有活力，做对臀桥动作，锻炼臀大肌，预防摔倒，练好股四头肌，做提踵运动，练好小腿三头肌。以下内容为中央10台cctv10健康...