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上传时间：2014-08-14 20:16:43
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所属文章：健康之路20140814:减肥的锻炼方法 【前往查看】
文章导读：中央10套cctv10健康之路20140814：养生主题《甩掉脂肪一身轻(一)》。养生讲述专家：常翠青。俗话说腰带越长，寿命越短，现代研究发现肥胖会影响人的预期寿命。
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孩子的坐姿势影响身高，久坐影响孩子长高，什么样的运动有助于长个，不利于孩子长个的运动，孩子的书包会影响孩子的身高吗，孩子长个过程中应该补钙片吗。以下内容为中央电视台cc
健步走的好处，健步走最好的方式，判断运动强度，健步走的方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141006节目视频及要点笔记，本期养生主题《健康走起来
合适的运动强度才是减肥的关键，胖人与瘦人核磁下的对比图，为什么饿肚子减肥不可取，出汗与减肥没有太大的关系，哪种强度的运动减肥快，低强度的运动，运动时间，饮食控制。以下内
山药排骨汤 【食材调料】 猪小排一斤、山药两根、水6碗、姜片适量、浓汤宝。 【制作方法】 1、把小排放入沸水中焯去血沫。 2、高压锅中放入六碗水，放入姜片、小排、山药、
误区——不吃主食，正确的减肥方法，减肥小窍门，减肥时选择食物的方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《
茄子品种不同功效吃法各异。以下内容为河北卫视家政女皇20150608期节目视频及要点内容，本期养生主题《茄子抗癌减肥怎么吃最好》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长
春节免不了大吃大喝，辛辣炙煿油腻之品让我们的胃肠非常的壅滞不通，让我们的肠胃非常的不舒服。今天养生堂给大家介绍的美食就有清理肠胃的功效。
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【中等强度有氧运动心率】中等强度有氧运动心率=最大心率*60%~70%，最大心率=220-年龄。比如你今年是22岁，中等强度有氧运动心率计算：（220-22）*60%~
卷腹动作做卷腹动作（仰卧起坐）的时候，脖子用力和抬脚都是错误的方式，不仅想要锻炼的肌肉得不到锻炼，一些不需要锻炼的肌肉反而使上劲，容易造成腰椎损伤，使用脖子用力也很容易