以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150420期节目视频及要点内容，本期养生主题《动出最强大脑(下)》。养生讲述专家：北京体育大学教授——王正珍；中国人民大学体育学院博士——苏日塔拉图。主持人：冀玉华。
大量的人体运动科学实验研究证明，运动能延缓大脑衰老及老年痴呆。
健步走是预防大脑衰老的最好运动，老年人可以自己调节运动的强度。健步走有一定的强度和数量要求效果更明确，每分钟能走到100-120步是中等强度，每天坚持30分钟，一周5次，对延缓大脑衰老效果非常好。
何嘉博士与苏日塔拉图博士一起现场演示手指操的做法。手指在大脑中的映射面积最大（如图1），因此做手指操对大脑的刺激大，从而就能起到预防大脑衰老的作用。实验表明手指操能增加大脑血流量，大脑的血流量增加时大脑的营养物质及氧气的供应也比较充足，所以说手指操可以改善大脑功能。此外，手搓健身球、核桃等也可以锻炼大脑。
身体在大脑中的映射-图1
做手手指操时血流量变化-图2
运动最容易损伤的部位：专家介绍，踝关节最容易在运动中受伤，文献调查显示踝关节损伤占了急性操作发生的大约40%。踝关节损伤后应该采取冷敷的方法。
孩子的坐姿势影响身高，久坐影响孩子长高，什么样的运动有助于长个，不利于孩子长个的运动，孩子的书包会影响孩子的身高吗，孩子长个过程中应该补钙片吗。以下内容为中央电视台cc
擀面杖瘦腿操 【准备的材料】瘦腿袜（睡眠袜）、擀面杖。 瘦腿袜不仅穿着比较舒适，还可以起到瘦腿、护腿及防止静脉舒张的作用。所以在家里做擀面杖瘦腿时最好穿上瘦腿袜，可以避
大脑的功能有哪些，癫痫的发作，癫痫对大脑的损伤。以内容为湖北卫视饮食养生汇20150416期节目视频及要点内容，本期养生主题《癫痫和大脑的联系》。养生讲述专家：清华大学
高血压如何确诊，喝酒对血压的影响，高血压确诊后要马上服药吗，不适合高血压患者的运动，高血压的高危人群，测量血压前的准备，高血压的信号和初患人群检测。以...
癫痫的原因，癫痫的症状，癫痫病患者发病时急救方法，癫痫病患者的治疗。颞叶癫痫症状，下丘脑癫痫症状，后头部癫痫症状，中央前回癫痫症状。以下内容为中央电视台科教频道cctv
讲述的主要内容是：左右半脑、大脑皮层、脑叶、益智游戏。讲述嘉宾 为：首都医科大学三博脑科医院首席专家、教授、博士生导师、世界神经调控学会中
下图箭头所指的位置即为脑室的位置。下图图三是超龄老化的大脑，从图中可以看出脑沟变宽、变深，脑回变小，脑室也明显扩大变宽，这是一个阿尔茨海默病中晚期患者的大脑。
太极柔力球，太极柔力球强身健体好处多，太极柔力球的动作要领，太极柔力球的注意要点。1、锻炼肩颈部，缓解五十肩，2、活动大脑，提高记忆力，3、强健膝关节，摆脱疼痛，1、调
什么是慢阻肺，能戒烟才有救莫感冒防感染，吸入药用对法呼吸屏要记牢，慢阻肺药物吸入三字诀，巧咳嗽痰易出练呼吸气才足。呼吸道感染容易导致慢阻肺急性加重，慢...