以下内容为北京卫视养生堂2021年7月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《外调内养的长寿法》。做客专家：天津中医药大学第一附属医院副院长、津沽推拿流派学术带头人——王金贵。主要内容：适合中老年女性调补的药膳等。
长寿的背篓
专家介绍，在人体中有一个关乎长寿的“背篓”，当它随着年龄增长日渐亏空，就会带来各种各样的健康困扰，尤其在女性的身上表现得格外明显！心悸心慌、失眠头晕、潮热盗汗、血压不稳等问题，都会随着这个“背篓”的空虚日渐加重，如果得不到及时调理，会带来健康的最终塌方。
更年期女性常有心悸心慌、胸闷气短，却又找不到严重的器质性病变，王院长告诉我们，这其实跟女性到了一定年龄后，阴血亏虚、心阴不足有着密切关系。而今天他带来的这个长寿“背篓”，被称为“阴脉之海”，是人体六条阴经汇聚之地，通过自我推拿，就能辅助补足阴液、滋阴生津！
人体的经络
我们的奇经八脉有8条，正经有12条。这12条正经里有6条阳经6条阴经。我们人体的五脏被称为阴脏，六腑被称为阳腑。
三脘定三焦
津沽推拿中还有一个重要的治则叫“三脘定三焦”，咱们人体的上中下三脘，分别对上中下三焦的脏腑有着调理作用，自我推拿这三个穴位，也能缓解女性更年期阴血不足带来的种种症状。如果您或家人已经出现了心烦意乱、头晕目眩、忽冷忽热、尿频尿急等更年期困扰，不妨按照王院长教的手法自我按摩，起到辅助调理的作用。除此之外，津沽推拿还重视外调与内养相结合，王院长根据张仲景的名方百合地黄汤加减化裁了一道适合中老年女性调补的药膳。
1127