以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160115期节目视频及要点内容，本期养生主题《摆脱头痛紧箍咒》。养生讲述专家：北中国中医科学院教授、副主任医师张雪亮。主持人：宋英杰，生活养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。
感冒引起的头痛
感冒引起外感头痛的症状：恶寒、发热、鼻塞流涕、咳嗽。治疗风寒导致的头痛可用风寒感冒的中成药。
脏腑功能失调引起的头痛
脏腑功能失调引起的头痛是由于脏腑功能失调而引起。
淤血头痛
淤血头痛的疼痛位置比较固定，痛感像针扎一样疼，舌头偏暗，有瘀斑，女性表现为月经不调，有血块，延期。治疗这样的头痛可吃元胡止痛片，元胡既能理气活血化瘀，还可止痛。平时可多吃一些活血化瘀药材，如红花，三七，当归。
肝郁上亢型头痛
肝郁上亢型的头痛症状表现为头发胀，口苦、胁痛、女性乳房胀痛。针对肝火旺导致的头痛主要采用清肝火，解肝郁两个方式，可使用天麻或加味逍遥丸。
舒缓头痛小妙方
用刮痧板点揉太阳穴、风池穴、头维穴。每个穴位按揉5~10分钟可缓解头痛，疏经活络。
（舒缓头痛小妙方）
偏头痛
偏头痛属于血管神经性头痛，一般女性更容易得。血管的收缩和情绪相关，女性情绪变化较快，加之月经期身体免疫力下降，更容易引起偏头痛。偏头痛并发症：恶心、视物不清、倦怠。如若偏头痛严重，请到医院详细检查，谨遵医嘱！
老人头痛
对于老年人头痛一定要更加重视，不要自我诊断、靠常吃止痛片、休息来缓解头痛。这也许是某种严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治会危及生命，不能抱着忍忍就过去的心态。
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