以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160125期节目视频及要点内容，本期养生主题《举足知轻重》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——韦云。
走路不稳可能是帕金森
走路不稳可能是疾病的表现，起步慢，小碎步，脚跟蹭地，动作失调，经常跌倒受伤很有可能是帕金森。帕金森为神经系统锥体外系病变，多见于老人，起病隐匿，很难被发现，如若家里老人有以上症状，需注意了，要及时到医院就诊。帕金森尽早治疗可以控制得非常好。
异常的特殊步态
常人步态可以表现得多种多样，每个人也大不相同。病态步态包括醉酒后、头晕时，但那是短暂的，可很快恢复。如果大脑或局部的神经、骨骼、肌肉等有了病变，就可能会出现各种各样异常的特殊步态。
弹棉花步态
行走时先将下肢外展然后内收，出现足部外甩，划半圈，也称为“圆规步态”。这是偏瘫病人行走时的步态，见于中风恢复期或后遗症期。这种状态是中风患者致残的主要状态。老年人晨起后发现一侧肢体无力，请尽快就医。
（弹棉花步态）
鸭子步态
重症肌无力或肌营养不良症的一种临床表现类型，表现为两脚撇开，步行缓慢摇摆，呈“鸭子”走路状，常见于佝偻病、大骨节病、进行性肌营养不良。
醉酒步态
走时摇晃不稳，行走倾斜，步伐紊乱，不能走直线，犹如醉酒状。见于小脑疾病（如小脑脓肿、小脑肿瘤）和迷路炎（即内耳炎）。醉酒步态在经 常饮酒的人身上发生可能会被忽略。如果经常饮酒的人，酒醒后仍然持续存在醉酒步态一定要到医院检查。走路往一侧偏移提示，可能大脑有一侧缺血或堵塞！
八字式步态
外八字影响腿部形状，说明脚趾向外的角度过大，长期导致膝盖外移，形成X型腿。内八字改变脚步接触地面的机会，增大关节的压力，长期导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。
正确的行走姿势
保持正确的走路姿势，对于改善关节功能、延缓关节退变都是十分重要的。
正确的行走姿势
1、挺胸抬头。
2、腰随脚走。
3、脚要离地。
4、臂需摆起。
正确的走路姿势
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