以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160213期节目视频及要点内容，本期养生主题《阳虚》。养生讲述专家：中国中医科学院教授、副主任医师——张雪亮。主持人：宋英杰。
怕冷有时候代表某些疾病，比如甲减（甲状腺功能低下）、脑梗、低血压、月经周期紊乱、不孕症等。阳虚者则外寒，气机不通，阳气受阻会导致怕冷。所以“怕冷”是阳虚最常见的表现。
心阳虚：心悸气短、心胸憋闷疼痛。
脾阳虚：脘腹发冷、纳差腹胀、喜温喜按、大便稀溏或完谷不化。
肾阳虚：腰膝酸冷、面色黧黑、小便清长频数、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕。
（阳虚的类型）
每天使用艾条熏大椎穴、足三里、神阙穴三个穴位，有助于生发阳气，调理改善体质。
大椎穴是人体督脉的穴位，位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，有助于生发阳气，缓解颈椎病。
（大椎穴）
足三里位于小腿外膝眼向下四指，胫骨边缘向外一横指。长灸可强身健体，延年益寿。
（足三里）
神阙穴是人体的一个大穴，在脐中部，脐中央。对于治疗宫寒、消化不好都有好处。
（神阙穴）
影响平衡能力的因素，提高平衡能力的方法。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141009期节目要点内容，本期养生主题《体质好坏谁说了算（下）》。养生讲述专家：国
癌症的高危人群，痰湿的表现，有祛痰湿作用的食物，化痰祛湿养生操，有软坚散结功效的中药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130802期节目视频及要点内
六味地黄丸适合肾阴虚，缓解肾阴虚的穴位，金匮肾气丸适合肾阳虚，肾俞穴的位置，缓解肾的阴阳两虚。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130706期节目视频
阳虚体质测试，阳虚体寒的三个特征，阳虚体质者多兼夹气虚、痰湿、血瘀。卫阳不足，中焦虚寒，下焦虚寒。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160605期节目视频及要点内容，本
健康有道20131122视频，刘凤斌《冬季护肝正当时(下)》：气郁体质特点，气郁体质食疗护肝的方法，哪种饮酒习惯最伤肝，如何选择药材泡药酒，阳虚体质的特征，哪种饮酒习惯
女性脸色暗沉的原因，覆盆子的功效与作用，按揉穴位补足阳气，缓解阳虚水肿的方法。按揉阳池穴。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170308期节目视频及要
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我们身体里都有一个专门运化水湿的“搬运工”——脾，可是有时候这个“搬运工”却会发“脾气”，把搬运的水湿“堆放”在了不该放的地方，造成身体脉络的瘀堵，从而引发各种症状，甚
中央10套健康之路2021年9月4日节目《中医“十法”调脾胃（三）》。专家：张声生。主要内容：脾阳虚的特点，脾阴虚的特点，薯蓣饮、资生丸、泻黄散是我制作方法等。
如果您有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等症状，就说明您可能阳虚了。在施氏对药中，高良姜温胃止呕，散寒止痛。香附肝气郁结，胸肋胀痛的功效。