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上传时间：2021-09-23 22:07:39
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所属文章：健康之路:肩部肌肉锻炼20210923矫玮 【前往查看】
文章导读：以下内容为中央电视台cctv10健康之路2021年9月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《好身材靠肌肉》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容：肩部肌肉锻炼
三角肌
三角肌包括后束、中束、前束。
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三角肌包括后束、中束、前束。
锻炼肌肉的饮食，肌肉衰减综合征，老年人如何长肌肉，牛奶蛋白质利于长肌肉，牛肉更利于肌肉健康，牛肉馅饼的做法，鱼肉对肌肉有好处，清蒸鲈鱼的做法，维生素D促进肌肉生长。食材
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肌肉疼痛，梳理颈部筋骨，缓解颈椎病，葛根调理筋骨。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150706期节目视频及要点内容，本期养生主题《养骨先养筋(上)...
什么是前庭，前庭功能与眩晕的关系，前庭功能测试-平衡力测试，动态视敏度反映前庭功能。测试方法，注意，测试方法。什么是前庭前庭是耳朵内耳中的一个组织结构。...
肌肉是长寿的重要指标，肌肉力量小测试，抗阻训练延缓肌肉流失，下肢肌肉训练，腿部训练方法，蛋白质对肌肉的作用，优质蛋白质。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
老年人摔倒，老人跌倒的风险因素，老人肌肉力量，下肢肌肉力量测试，增加肌肉含量，预防摔倒！。第一招：连续五次“坐立”，第二招：三米折返计时走，第三招：测...
臀部肌肉群。臀部肌肉群臀小肌、梨状肌、上孑孓肌、股方肌、内收肌群、外斜肌、臀大肌、闭孔内肌、股薄肌、股二头肌、腘绳肌。下图为臀大肌、臀中肌、臀小肌的位置。
中央10台健康之路2019年3月5日《腿麻腿胀病在腰》。专家：孙宇庆。主要内容：什么是腰椎管狭窄症等。腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长，研究表明，60岁以上人群
久坐对臀部肌肉的影响，臀部肌肉力量不足的影响，肌肉的组成，身体各个部位肌肉量占比。久坐对臀部肌肉的影响久坐会导致臀部肌肉力量变弱，失去弹性。久坐时，我...
肩部肌肉群：冈下肌 小圆肌 大圆肌 冈上肌 肩胛下肌。中央电视台cctv10健康之路2021年9月23日节目《好身材靠肌肉》。做客专家：矫玮。主要内容：肩部肌肉