主讲：养生堂做客嘉宾，北京东直门医院针灸科主任赵吉平医师。
赵吉平遇到过一个60来岁的老太太，这个老太太常年感觉胃脘部被堵塞的感觉、脾满的感觉。总吃不下东西，而且不能吃一点稀的，吃完 了总觉得胃口那有半瓢水咣当咣当的。这说明脾胃虚弱到了一定程度了，阳气虚了之后水不能运化，积存在这个地方了。如果遇到这种情况单纯用针有一定的效果， 但是已经有阴水在这蓄积了，那么加上艾灸就是最好的了。用针和灸配和使用几次后感觉胃脘部很温暖，以上这些症状逐渐就减轻了。后来自己回家灸了半年之后症 状就几乎全好了。
健脾和胃艾灸的穴位
到底灸哪一些穴位可以帮助我们健脾和胃呢？主要穴位有：脾俞、胃俞、中脘、足三里，腹胀、大便异常（多数与泻肚为主，也有个别是便秘）的人加天枢穴。
健脾和胃是适应一些脾胃虚寒性的一些疾病。扎针也好、拔罐也好、艾灸也好，凡是阳气虚的，感觉出来就就慢，所以所需的时间要长。随着你灸了之后正气恢复了，慢慢变得强壮了，气血流通好了，可能一两分钟就能有感觉。
有些病人灸完了之后，开始可能会感觉肚子翻江倒海似的。这是因为虚得太厉害了，气停滞在一块不通了，但是灸了之后运动功能加强了。所第一个感觉就是整个的胃脘部和腹部咕噜起来了，然后过后慢慢趋于健康之后这各咕噜的感觉就会少了，舒服的感觉就会越来越强。
视频的第13分钟20秒开始讲健脾和胃