以下内容为河北卫视家政女皇20141110期节目视频及要点内容，本期养生主题 《揉揉搓搓比食疗补肾更有效》。养生讲述专家：中医养生瑜伽第一人——迷罗。主持人：方琼、程成。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚；症状不同需要服用不同的药物，六味地黄丸是治疗肾阴虚的药物。
阴阳同步的穴位-太溪穴，是肾经的源穴。太溪穴位于足内踝尖和跟 腱间凹陷处，被称为人体最大补穴，下午酉时（5-6点）肾经当令，按摩最好，每次脚各拨动按揉3~5分钟。
1、早起叩齿36下，温水刷牙漱口。
2、晚上泡脚30分钟，水温42度，水深没过脚踝太溪穴。加5克盐、10克艾草效果更好。
1、剪刀手搓热耳朵、慢速安神、快速提神。
2、搓热后腰。
3、搓热脚心。
药膳食谱:补肝肾-山楂桑椹子煎(1) 原料： 鲜山楂30克（干品20克），桑椹子30克（干品20克）。 做法： 山楂、桑椹子先用温开水浸泡，冲洗干净，入锅，加水适量，文
肝肾亏虚、髓海不足，正确补肾的方法。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140911期节目视频及要点内容，本期养生主题是《养生肾为本》。养生讲述专家：中华中医药学会副会长—
补肾的食物，补肾的误区，补肾的药酒，六味地黄丸。二地二冬酒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160208期节目视频及要点内容，本期养生主题《补肾你做
仙茅配仙灵脾-缓解肾阳虚，女贞子+旱莲草缓解肾阴虚，肾气不足的表现，覆盆子配菟丝子缓解肾气虚。仙人酒，二至丸，菟丝子饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
（补肾健脑蚝汁桃仁木耳豆腐煲） 厨师 四川饭店行政总厨郝振江 特点 今天专家给咱们推荐的补肾健脑的食材是黑木耳。张老师为咱们搭配了健脑功效也比较好的核桃和豆腐，这道菜补
为什么说男不离韭女不离藕，如何挑选头茬韭菜，如何挑选露地韭菜，吃韭菜烧心怎么办，清洗韭菜去除农药残留。以下内容为河北卫视家政女皇20150316期节目视频及要点内容，本
春季养肝健脾补肾药，春季养生散的方法。以下内容为江苏卫视万家灯火20130812期节目视频及笔记，讲述嘉宾：国家级名老中医，上海沈氏女科第19代传人——沈绍功，上海沈氏
温被肾阳方——肉桂山楂粥。温被肾阳方——肉桂山楂粥【原料】肉桂4克、山楂30克、粳米50克、红糖适量；【制作方法】先将肉桂用水煎20分钟，然后放入山楂、粳米、煮烂即可；
中医中的“阳”，温阳稳心汤，老年人失眠，失眠药枕。心阳不足的表现，肾阳不足的表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年1月28日节目视频及要点...
湿重于热的特点，热重于湿的特点，清热化瘀益肾方和健脾补肾方。以下内容为北京卫视养生堂2021年9月11日节目视频及要点内容笔记，本期主题《揭秘尿液中的癌症密码》。做客专