以下内容为河北卫视家政女皇20141110期节目视频及要点内容，本期养生主题 《揉揉搓搓比食疗补肾更有效》。养生讲述专家：中医养生瑜伽第一人——迷罗。主持人：方琼、程成。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚；症状不同需要服用不同的药物，六味地黄丸是治疗肾阴虚的药物。
阴阳同步的穴位-太溪穴，是肾经的源穴。太溪穴位于足内踝尖和跟 腱间凹陷处，被称为人体最大补穴，下午酉时（5-6点）肾经当令，按摩最好，每次脚各拨动按揉3~5分钟。
1、早起叩齿36下，温水刷牙漱口。
2、晚上泡脚30分钟，水温42度，水深没过脚踝太溪穴。加5克盐、10克艾草效果更好。
1、剪刀手搓热耳朵、慢速安神、快速提神。
2、搓热后腰。
3、搓热脚心。
原料： 猪肝250克，香菇30克，枸杞子30克，北五加皮10克，北五味子10克，盐、味精、酱油各适量。 做法： 1、将北五加皮、北五味子装入细纱布袋内扎紧口；香菇、枸杞
原料： 熟羊脂150克，熟羊髓150克，白沙蜜150克（炼净），生姜汁适量，生地黄汁150克。 做法： 先熬羊脂令沸，次下羊髓又令沸，再放入蜜、地黄汁、生姜汁，不住搅拌
【原料】淮山15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。 【制作】 将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。淮山切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以
更年期综合征症状，更年期综合征远期症状，更年期综合征近期症状，心肾不交型更年期综合征。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160308期节目视频及要点内容，本期养生主题《
仙茅配仙灵脾-缓解肾阳虚，女贞子+旱莲草缓解肾阴虚，肾气不足的表现，覆盆子配菟丝子缓解肾气虚。仙人酒，二至丸，菟丝子饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
补肾益气粉。专家推荐促进生长发育的小食疗方-补肾益气粉：补肾益气粉【原料】核桃、黑豆、黑芝麻2：8：1比例。【制法】分别炒熟，分别磨粉，黑豆要磨成细面过罗，每次30克、
肾气虚的表现，补肾气的方法，补肾气的穴位。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150414期节目视频及要点内容，本期养生主题《“七情”致病亦治病—2》。养生讲述专家：北京
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人衰老的根源是肾虚，肾阳虚的表现。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131227期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学教授——肖相如。养生主题是《警...
山药的功效，脾气虚的症状，山药滋补肺气，山药适合肾阳虚和肾阴虚，山药搭配山萸肉。肾阳虚症状，肾阴虚症状。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月