【原料】淮山15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。
【制作】 将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。淮山切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。锅中加入清水、冰糖溶化过滤，烧开后将粳米、淮山、黑芝麻的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。
【用法】 早晚餐空腹服食。
【疗效】 滋阴补肾，益脾润肠。适用于肝肾不足，病后体弱、大便燥结、须发早白等。中老年人平时服用，可健体强身、延年益寿。
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主料：水发冬菇200克。青碗豆25克，面粉50克。菜油750克（实耗100克），湿淀粉50克，胡椒粉0.5克，料酒5克，酱油25克，醋15克，精盐1克，味精2克，芝麻油10克，白糖50克。 特点：鳝丝形
淮山药羊肉汤，吐纳呼吸法，黄芪百合粥，良姜粥。以下内容为广东卫视健康有道20140430期节目视频及要点内容，养生专家：著名中医专家——王凤岐。《事倍功半的冬病夏治疗法
【原料】淮山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。【用法
补肾食疗方 组成：桑葚子50克、黑豆50克。 用法：浸泡后小火煨煮1小时，分早晚食用。 功效：用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕健忘、白发、脸上有斑。 出处： 中华医药2
肾的作用，男女都需要补肾，如何正确补肾，补肾就是壮阳吗，尿频是肾气不足，小孩需要补肾吗，补肾佳品-八珍糕。肾阴虚的表现，肾阳虚的表现，阴阳两虚。以下内容为中央电视台科教
自制芝麻阿胶膏 原料：阿胶150克、红糖150克，黄酒500毫升、黑芝麻50克、核桃仁50克。 做法：阿胶浸泡于黄酒一夜，加入红糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小时，不断搅拌
1．麝香鹿茸丸 [配方1熟地黄、山药各90克，杜仲、鹿茸（酒炙）各45克，北五味子、肉苁蓉、牛膝各30克，沉香15克，麝香1. 5克。 制法]上为末，炼蜜为丸，如梧桐子
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冬季养肾，肾主藏精，脾与肾的关系，益智仁粥，补肾不能过急，金匮肾气丸。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月22日节目视频及要点内容笔记，本期主