以下内容为北京卫视BTV养生堂20150909期节目视频及要点内容，本期养生主题《错误补肾更伤身》。养生讲述专家：国家级名老中医——李曰庆；李曰庆学术传承人——王彬。主持人：悦悦、刘婧。
国家级名老中医李曰庆，从1985年开始出中医男科门诊，至今已有30多年的专病经验。很多人都以为，男性功能出了问题就一定是肾虚。其实，这种观点不正确，而且，错误补肾对身体有害无益，反而会更加伤身。
很多人认为脱发是肾虚引起的，需要补肾。然而李老告诉我们，中医虽然有肾其华在发的观点，但脱发不一定都和肾虚有关。比如有一种脂溢性脱发反而是激素偏高引起的，此时如果盲目补肾，反而会越补越麻烦。
吃烧烤时点几串羊腰，是很多男性的选择。专家介绍，吃腰子不但没有补肾的效果，吃过量还有可能导致重金属中毒，反而会诱发不孕不育。
李老喜欢开车、玩微信、游泳，无论工作中还是生活上，都不像是70岁的老人。他在节目中透露，在20年前，他给自己开了一个泡药酒的方子，一直坚持喝到现在。
人一生肾气的变化，补肾不如调肾。男子一生肾气变化，女子一生肾气变化，调肾汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150813期节目视频及要点内容，主题《巧过三坎儿奔长寿—
冬季补充阳气吃什么，黑色食物的补肾的作用，菟丝子与红糖搭配补阳，黄精泡药酒补阳气，肉桂的补充阳气功效。萝卜羊肉丸子的做法，菟丝子代茶饮，五精酒，肉桂包脚方法。以下内容为
【屠苏酒组成】 肉桂22克、防风30克、菝葜15克、署椒17克、桔梗17克、大黄17克、乌头7克、赤小豆14枚。 除夕夜喝的屠苏酒，由药王孙思邈流传千古，具有益气温阳、
益肾助阳粥 【原料】大米80克、黑米20克、枸杞子5克、莲子10克、大枣30克、巴戟天5克。 【做法】煮粥，日食一次。 【功效】益肾助阳。 【出处】 肾气虚-抗衰老-养生先养气-健康之路2017050
巴戟天羊肉汤。巴戟天羊肉汤【药材】巴戟天、羊肉、芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿。【做法】1、将巴戟天提前清洗和浸泡，在制作药膳时根茎类的药物需要提前清洗和浸...
【 推荐固本春寿酒的健康养生专家：高学敏 】高学敏：北京中医药大学教授、博士生导师，国务院特殊津贴享受者，国家中医药管理局重点学科《临床中药学》学术带头人，国家中医药管
冬季养肾，肾主藏精，脾与肾的关系，益智仁粥，补肾不能过急，金匮肾气丸。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月22日节目视频及要点内容笔记，本期主
【砂仁酒】 做法：砂仁20克，黄河800毫升，密封浸泡一周即可饮用，每次饭后饮1小杯约15毫升。 功效：温阳健脾。 砂仁泡酒方法
【补肾助阳经验方】淫羊霍、巴戟天、锁阳、石斛各10克。
栗子富含维生素B1、B2、维生素C、钾元素，维生素B1能缓解抑郁，维生素B2能预防一部分上火症状，钾元素适合高血压患者缓解血压。