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湿热体质的人平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦。
如果有了湿热体质应该怎么办呢？只有一种方法，就是把湿热排出去。用平衡拔罐法去除体内的湿热是一种安全有效的排除体内湿热的方法，除了拔火罐外医生还推荐了有同样作用的药膳。
准备食材：
草龟一只，鲜土茯苓100克，茯苓50克，瘦肉100克，姜葱适量。
制作步骤：
1、把瘦肉切成块，把土茯苓切成片备用。
2、在锅里烧水，等水开之后把草龟、瘦肉用中火煮5分钟，把血水煮出来。然后捞起来沥干水分。
3、把草茯苓、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱放入砂锅中，在砂锅中加入适量的清水和一些料酒，盖上盖用大火烧开，改中火炖两个小时。
4、出锅前放入适量的盐，即可。
食用注意：
怕吃凉，怕吹凉的人不宜食用。
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