家政女皇：秋分润燥食材-银耳的功效与作用20150923

以下内容为河北卫视家政女皇20150923期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋分前后润燥食材大不同》。养生讲述专家：著名养生专家——陈允斌。主持人：方琼、程成。

秋分养生

秋分是农历二十四节气中的第十九个节气，时间一般为每年的9月22或23日。我们为什么要强调秋分养生很重要呢，这是因为秋分这一天才是秋天真正意义上的开始，秋分这一些昼夜平分，而天气也真正由热转凉，大家常说的春捂秋冻也只是到秋分这一天为止，过了秋分就应该增加衣物，而不应该再冻，而润燥的方式也由秋分开始也有所区别，因为秋分之前是温燥，而秋分之后是凉燥。特别要注意的是，燥并不是我们所说的上火，燥是身体由内而外的感觉，而上火是热症，是伴随着炎症的。从秋分开始应对干燥最重要的养生方法就是润肺。

秋分凉燥的表现

秋分之后，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥，皮肤干燥病伴随瘙痒是凉燥的典型表现。

银耳的功效与作用

银耳性平，具有滋阴益气、养胃润肺、补脑强心、抗癌防衰等功用，适用于虚劳咳嗽、痰中带血、老年性慢性支气管炎、肺结核、肺源性心脏病、衄血、咯血、虚热口渴、肿瘤等病症。但是风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。