以下内容为北京卫视BTV养生堂20151011期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季润燥饮三宝》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院治未病中心主任——张晋。主持人：刘婧。
秋天气温变凉，且凉而燥热，人体被燥邪所伤，会出现燥的症状。很多人都会喝一些秋梨膏来滋阴润燥，但是有些人却因为吃了秋梨膏而住院，这是因为什么呢？张晋主任给出了古法秋梨膏的药材，我们能不能从古法秋梨膏中看出，它到底适合什么样的燥邪？今天，张晋主任给大家推荐的第一宝，就是自己常用的“秋梨饮”。
张晋主任还为大家推荐了秋季养生第二宝。其中陈皮理气健脾，燥湿化痰还能祛胸中寒邪；山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。这个茶非常适合凉燥的人喝。那么什么是温燥，什么又是凉燥呢？我们怎么知道自己应该如何区分从而选择不同的补养品呢？
张主任告诉大家，秋季应该收敛阳气，而酸味有收敛正气的作用，所以多吃酸甜的食物有利于收敛正气。而辛辣之物乃发散耗散阳气之物，所以应该少吃。此外秋季 还可以多吃白色食物，因为白入肺，今天张晋主任就为大家推荐了几个秋季可以多吃一些的白色补肺食物。而张主任推荐的第三宝又是什么呢？
材料： 山楂糕1塊（400g） 牛奶400ml 瓊脂10g 蜂蜜2湯匙（30ml） 溫水150ml 制作方法： 1、瓊脂放入溫水中浸泡20分鍾，待回軟後再倒入鍋中，用小火慢慢熬煮片刻，使其完全融化。 2、牛奶
【食材】冰糖、干山楂、菊花； 【制作步骤】 1、将干山楂放入碗中清洗一下，然后放入锅中加入冰糖煮制一会。 注意：不能使用铁锅或铝锅，否则会使山楂的味道发生变化。 2、当
（酱汁三宝） 厨师 中国烹饪大师何亮 特点 说到健脾、理气、化痰的饮食，大家都会想到一种食材，就是杏仁，但是杏仁的做法很单一，那么今天西苑医院治未病中心主任张晋，联手中
山楂苹果大枣汤的做法。养生堂针对食欲不振的人群向大家推荐了一款四季闲宜的汤——山楂苹果大枣汤。山楂、苹果和大枣都有是好东西，它们凑在一起后又开胃又健胃，帮助消化同时又排
北京卫视养生堂20131024期节目视频及笔记，讲述嘉宾：中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长——孙树侠；北京军区总医院高级营养配餐师——于仁文。主题是《七旬营养师
秋天养肺，桑叶的功效，秋梨的功效，山药的功效。川贝雪梨，山药汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170923期节目视频及要点内容，本期养生主题《...
秋不食瓜中的瓜专指西瓜，意思是说立秋后就不能再吃西瓜了。若立秋后大量吃西瓜，很伤脾，深秋之后就会出现慢性腹泻，还会引起腹部水肿发胖。
陈皮山楂茶【配方】陈皮、干山楂10克。【适宜】痰湿、湿热体质。
【陈皮白术茶】 原料：陈皮5克、白术10克。 用法：将陈皮、白术加水煮沸，过滤后饮用即可。 功效：健脾化湿。
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。