【调料】桂花酱、蜂蜜
【制作步骤】
1、南瓜切小块，锅里水烧开，倒入南瓜、山药煮制成熟；
2、另备一口锅，倒入少量油、清水、红枣烧开，再加入蜂蜜、桂花酱改小火，用湿淀粉勾薄芡，倒入煮好的南瓜山药拌匀即可；
【健康小提示】
南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，多吃南瓜可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力；
（《食来运转》 20140327 桂花浸双蔬）主持人：刘伟、朱文彬
【调料】桂花酱、蜂蜜
【制作步骤】
1、南瓜切小块，锅里水烧开，倒入南瓜、山药煮制成熟；
2、另备一口锅，倒入少量油、清水、红枣烧开，再加入蜂蜜、桂花酱改小火，用湿淀粉勾薄芡，倒入煮好的南瓜山药拌匀即可；
【健康小提示】
南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，多吃南瓜可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力；
（《食来运转》 20140327 桂花浸双蔬）主持人：刘伟、朱文彬
【食材】大枣、 山药 。 【做法】 1、山药去皮切成滚刀块，切好后放在厨房纸巾上吸水。 2、锅中坐油，烧至六层热，将切好的山药下锅炸制，煎至表皮微微发黄为止。 3、锅中坐底油
原料： 薏米 （薏苡仁）10克， 山药 10克（鲜山药50克），大米100克，水适量。做法同 红枣 莲子 粥 。山药有健脾益肾的功能。 功效与主治：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有
主料：南瓜、洋葱、青椒、干辣椒、花椒、生抽、盐、豆粉、（味精）。 制作方法： 1、南瓜去皮洗净后切片，放入微波炉高火七、八分钟取出备用。青椒、洋葱洗净切成块状。 2、锅
材料：南瓜一个、鸡汤、蜂蜜、鲜奶油、橄榄油、黄油、植物油、盐、胡椒粉、姜末、肉寇粉各适量 制作方法： 1。烤箱预热400F/200度。 2。南瓜洗净，一开为四，去籽，抹油，盐和胡椒
主料：整鸡半只，山药300g，板栗200g，红枣6颗，八角2个，香叶5片，葱姜适量。 制作方法： 1，鸡肉切块，飞水后洗净。 2，锅中加入足够的水，放入鸡块。和除去板栗、山药的其他配料
原材料：南瓜，面粉，奶粉，芝麻 制作方法： 1)南瓜去皮切小块，放盘里子盖上保鲜膜，用微波炉加热后，压成泥状，恺妈微波的时间不够长，有点块状呢。凑和着用吧。 2)面粉加适量
配料：高筋面粉300克，南瓜泥160克，鸡蛋1个，牛奶20克，糖20克，黄油25克，酵母4克 制作方法： 1。南瓜切小块，蒸熟或用微波炉做熟，压成泥，取160克放凉备用。 2。除黄油外的所有材
南瓜蒸肉 材料：老南瓜、五花肉、粗米面、纯辣椒酱、盐、生抽、醋、麻油、葱 制作方法： ①将五花肉洗净切成约5毫米厚的片，水烧开，将肉放进煮大约三分钟捞起，冷水冲洗沥干水
山药的作用，山药让人发痒，山药汆丸子的做法，黄花菜的作用，五彩麻食的做法。食材，做法，功效，不适合吃山药的人。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年
山药枸杞粥 【材料】山药100克，枸杞子20克，小米200克； 【做法】山药去皮切成小块和小米一起放到锅里加，加适量的水，大火煮开，改用小火熬40分钟，中间要不时搅动…