原料：粳米150克
调料：白砂糖15克
制作方法：
1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2。山药洗净，去皮，捣成粉末；
3。莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
4。锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸；
5。下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥；
6。下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
原料：粳米150克
调料：白砂糖15克
制作方法：
1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2。山药洗净，去皮，捣成粉末；
3。莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
4。锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸；
5。下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥；
6。下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
【食材】大枣、 山药 。 【做法】 1、山药去皮切成滚刀块，切好后放在厨房纸巾上吸水。 2、锅中坐油，烧至六层热，将切好的山药下锅炸制，煎至表皮微微发黄为止。 3、锅中坐底油
【原料】 柴胡 、香附、积壳、 白芍 各9克，合欢花12克， 当归 、 沉香 、路路通、 川芎 各6克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 先将上药煎汁去渣，后入粳米煮 粥 ，临熟下白糖调味
【原料】大米60克，银 柴胡 10克， 马齿苋 25克，赤芍10克，延胡索10克， 大枣 10枚， 山楂 条10克，白砂糖10克。 【制作】 银柴胡、马齿苋、赤芍、延胡索加水1000毫升，武火烧开，文火
原料： 排骨、山药、胡萝卜、枸杞、白醋、盐。 做法： 1、排骨斩段，用清水冲洗干净。 2、热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色。 3、加入足量的清水，大火烧
原料：冬瓜300g、瑶柱15g、玉米一根刨成粒、大米3杯、糯米一杯 配料：盐、胡椒粉、料酒、生姜、香油 制作方法： 1、冬瓜切片、瑶柱提前泡发，干净的水备用煲粥，生姜切丝 2、玉米
材料： 槟榔芋头200克、排骨250克、葱花15克、大米1杯、姜片2片 调味料：盐1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、鸡精1/2小匙 制作方法： 1。排骨斩小件，芋头切成小方块，香葱切碎，大米洗净。
【原料】葵菜100克，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 将以上二味一同煮粥。【用法】 任意食用。【疗效】 润燥宽肠。治肠胃燥结、大便难解等。
【原料】牵牛子末1克，粳米50-100克。生姜2片。【制作】 先用粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉末及生姜，煮成稀饭食。【用法】 每日服食1次。【疗效】 泻水，消肿，通便
河北卫视家政女皇视频20150127《熬好粥保健康》、熬粥的小妙招,熬粥增稠的小妙招,滋阴润肺养颜粥。养生讲述专家：解放军309医院营养科主任——左小霞。主持人：程成、
山药的功效，脾气虚的症状，山药滋补肺气，山药适合肾阳虚和肾阴虚，山药搭配山萸肉。肾阳虚症状，肾阴虚症状。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月