【调料】甜辣酱；
【制作步骤】
1、虾去头壳，背部剞刀，去除沙线，做成虾球造型；
2、锅里加油烧热，放入虾球，虾头油炸变色捞出，加入甜辣酱拌匀，用法棍棒串过虾球；
3、用猕猴桃、木瓜、火龙果、西瓜切块造型摆盘，放上虾球，用牙签把虾头固定到虾球上即可。
缤纷年代1
缤纷年代2
（《食来运转》 20140113 缤纷年代）
【调料】甜辣酱；
【制作步骤】
1、虾去头壳，背部剞刀，去除沙线，做成虾球造型；
2、锅里加油烧热，放入虾球，虾头油炸变色捞出，加入甜辣酱拌匀，用法棍棒串过虾球；
3、用猕猴桃、木瓜、火龙果、西瓜切块造型摆盘，放上虾球，用牙签把虾头固定到虾球上即可。
缤纷年代1
缤纷年代2
（《食来运转》 20140113 缤纷年代）
【原料】青木瓜、 山药 、银耳、 枸杞 、小蜜枣、 莲子 、鲜 百合 、 桂圆 肉、冰糖粉； 【做法】1、将事先泡发好的银耳，剪成小块，备用； 2、水烧开，先将银耳，莲子和山药丁入
食材调料 西瓜 制作步骤 1、半个西瓜去皮切丁，放入锅内加热翻炒。出汤后加入冰糖继续翻炒，当块变软，变小后，加入白糖再翻炒。 2、瓜块变软，变小后加入白糖，再熬制10分
干炸龙凤腿的材料：净鸡肉200克，鲜虾肉200克，火腿肉25克，水发香菇5朵，净荸荠5个，猪网油1张,白酱油25克，料酒15克，面粉75克，鸡蛋2个，葱白4根，味精、咖哩、香油、胡椒粉少许
西瓜皮切碎用来做主料，吃起来就不会腻，这样做成的饺子特别爽口，经济又实惠，美味的西瓜皮馅饺子 原料：西瓜皮半个、肉馅、面粉、盐、鸡精、蚝油、香油、五香粉、姜粉、花椒
原料：花鲢鱼头、河虾、粉皮、葱、姜 调料：料酒、盐、白胡椒粉 制作方法： 1、鱼头洗净后，用厨房纸巾擦干表面水分。 2、虾洗净备用。 3、粉皮洗净后，改刀切小块。 4、锅内热油
原料：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个，冰块适量。 制作方法： 1、将菠萝去皮．切成小块；胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。 2、将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，
食谱原料： 鲜虾仁200克，熟鸡丝100克，青豆100克，饭锅粑150克，鸡蛋清1/2只，料酒20克，白糖100克，番茄酱250克，白醋20克，菱粉(或生粉)适量。 菜谱属地：苏菜。 制作方法： ①将虾仁
主料：精排骨，木瓜，芋头 辅料：色拉油，葱姜蒜，料酒，鸡精 制作方法： 1、锅内放清水，没过排骨，再放姜片、料酒，放在火上煮20分钟。 2、木瓜和芋头分别改刀成菱形块，备用
食材调料，制作步骤。（西瓜酪）食材调料西瓜、冰糖、琼脂制作步骤1、西瓜榨汁后过滤去渣。2、把琼脂熬化，把熬化后的琼脂倒入西瓜汁里。晾凉后放入冰箱，冷藏1小时以上，拿出切
夏季吃瓜，苦瓜，丝瓜，佛手瓜，西瓜。专家提醒，丝瓜络，丝瓜皮去火方。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年6月24日节目视频要点内容笔记，本期主题《好好过...