【调料】盐、番茄酱、沙拉酱、香草冰激凌；
【制作步骤】
1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。
2、土豆事先蒸熟压成泥，加入盐和番茄酱拌匀，抹至水果沙拉上。
3、最后再取水果切丁，加入冰淇淋拌匀，再垒到水果沙拉上即可。
东南卫视食来运转，主持人：赵媛
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【调料】盐、番茄酱、沙拉酱、香草冰激凌；
【制作步骤】
1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。
2、土豆事先蒸熟压成泥，加入盐和番茄酱拌匀，抹至水果沙拉上。
3、最后再取水果切丁，加入冰淇淋拌匀，再垒到水果沙拉上即可。
东南卫视食来运转，主持人：赵媛
【食材】 土豆 、 苹果 、木瓜、猕猴桃、草莓、火龙果、樱桃； 【调料】盐、 番茄 酱、 沙拉 酱、香草冰激凌； 【制作步骤】 1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。 2、土豆
原料： 百吉福乳酪布丁、芒果1个、桑葚数个、菠萝丁适量、核桃仁。 制作方法： 1、芒果划菱形刀切下果肉。 2、菠萝取片切成丁备用。 3、桑葚泡清水片刻洗净备用。 4、把所有的水
原料：苹果、小蕃茄、梨、莲藕、柿饼、菠萝 配料：黑芝麻 调料：蜂蜜、苹果醋、柠檬汁 制作方法：苹果小蕃茄梨莲藕柿饼菠萝切成稍大的丁放入碗中蜂蜜苹果醋柠檬汁拌匀装入盘中
材料： 香蕉一根、黄瓜半根、有机紫甘蓝两片、苹果一个、山核桃仁几颗、丘比沙拉酱一小包 制作方法： 1、黄瓜、苹果和香蕉去皮切小块。 2、紫甘蓝叶洗净铺在碗底。 3、将材料用
原料：美国大杏仁20颗、圣女果（红/黄）20个、话梅5颗、荷兰豆250克 调料：盐1茶匙（5克）、橄榄油1茶匙（5ml） 制作方法： 1）荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。 2）
主料：嫩菜心100克，土豆100克，番茄1个， 调料：盐5克，蚝油30克，橄榄油15ML，芝士粉少许 制作方法： 1，原料，菜心选择里面最嫩的心折断。 2，土豆去皮，洗净切丁，待用。 3，锅中
原料： 鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。 制作方法： 1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆； 2：加入适量的橄榄油、
原料：牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁 调料：橄榄油、柠檬、盐、黑胡椒 制作方法： 1、准备牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁； 2、调汁所需的橄榄油、柠檬、盐；
主料：鸡肝1折，豆干6雨，香菇6朵，葱2根，蒜头5个，辣椒半个，姜1片。酱油半杯，沙拉油2大匙，红砂糖1大匙，酒1大匙，香油1/2小匙。 有些微辣，香味扑鼻。 制作方法： 1、将材料分
杨国旺，冬天进补三道菜，益肾龙骨汤，益气养阴老鸭煲，青翠沙拉。以下内容为北京卫视养生堂20170121期节目视频及要点内容，本期主题《节日餐桌上的君臣佐使》。养生讲述专家