（生芦根粥）
【原料】鲜芦根100-l50克，竹菇15-20克，粳米100克，生姜2片。www.caidaoke.com
【制作】 将鲜芦根洗净，切成小段，与竹菇同前取汁去渣，入粳米同煮粥，粥将熟时加入生姜，稍者即可(煮粥宜稀薄)。
【用法】 清热除烦，生津止吐。适用于妇女妊娠恶阻，及一切高热引起的口渴心烦，胃热呕吐，或呃逆不止。
【疗效】 对胃寒呕吐的病人不宜选用。
（生芦根粥）
【原料】鲜芦根100-l50克，竹菇15-20克，粳米100克，生姜2片。www.caidaoke.com
【制作】 将鲜芦根洗净，切成小段，与竹菇同前取汁去渣，入粳米同煮粥，粥将熟时加入生姜，稍者即可(煮粥宜稀薄)。
【用法】 清热除烦，生津止吐。适用于妇女妊娠恶阻，及一切高热引起的口渴心烦，胃热呕吐，或呃逆不止。
【疗效】 对胃寒呕吐的病人不宜选用。
【原料】小米， 香菇 各50克。 【制作】 先煮小米成 粥 ，取其汤液，再与香菇同煮即成。 【用法】 每日服2-3次，持续服用。 【疗效】 大益 胃气 ，开胃助食。适用于慢性肝炎，气虚
【原料】荜拔2-4克，胡椒1-3克，粳米100克。 【制作】 先将荜拔，胡椒研为极细粉末。用粳米煮 粥 ，待煮沸后调入以上二味药末，再煮成粘稠稀粥即可。 【用法】 早晚温热服食，3-5日
【原料】 龙眼 肉15克，粳米60克。 【制作】 龙眼肉与粳米，加入适量水，先以武火煮开，再移文火上煮成 粥 。 【用法】 每日早、晚服食，用量不宜过大。 【疗效】 补血、养心、安
【原料】 白芨 粉15克， 糯米 100克， 大枣 5枚， 蜂蜜 25克。 【制作】 用糯米、大枣、蜂蜜加水煮，至 粥 将熟时，将白芨粉加入粥中，改文火稍煮片刻，待粥汤粘稠即可。 【用法】
（菌菇 凉粉 粥 ） 厨师 国家高级烹调师、河南烹饪名师，河南省豫菜文化研究会登封分会副会长 苏广占 。 （ 家政女皇 20160624期节目视频，菌菇凉粉粥的做法）
主料：南瓜、大米 制作方法： 南瓜去皮，切成薄片。大米（或者糯米，也可加适量西米，加西米后粥会更黏稠）洗净后，与南瓜一起放入电高压锅中，加适量水。盖上锅盖，时间打到
主料：小米100克，大豆50克 调料：白砂糖10克 制作方法： 1。将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。 2。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下
材料：排骨、白菜干、米、姜 制作方法： 1：排骨提前一天用20ml盐腌一天； 2：白菜干放进温水里泡软，清洗干净，剪成小段； 3：把洗干净的米、菜干、姜片、用水冲洗干净盐分的排
主料： 菠菜、粳米各250克 辅料： 盐适量 制作方法： 1。将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。 2。粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿
鱼腥草最适合咳吐脓血人群，鱼腥草生吃清热解毒效果最好，鱼腥草怎么吃好？，荒苇根茎的功效。以下内容为中央电视台科教频道cctv10播出的20130529期健康之路节目要点