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所属文章：养生堂20170212范志红,何亮,剩菜里的秘密 【前往查看】
文章导读：1、补水，软化便便。2、增加饱腹感。3、促进肠道有益菌的繁殖。4、延缓餐后血糖血脂上升。5、降低胆固醇和部分环境污染物的吸收率。6、功能多糖类往往有调节免疫功能等作用。
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膳食纤维的主要功能，功能作用，含有膳食纤维的常见食物。膳食纤维能减少胆固醇的吸收，可降低血中胆固醇的水平，有预防心脑血管疾病的作用。膳食纤维还有降低血糖的功效，对预防糖
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