膳食纤维

粗粮有哪些食物-每天吃多少粗粮合适20220703健康之路 2022-07-03

粗粮有哪些食物，吃粗粮并非多多益善，每天吃多少粗粮适合，食物要多样化。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年7月3日节目视频要点内容笔记，本期主题《食物传言...

维生素B1-膳食纤维-谷维素_图片 2023-03-30

湖北卫视饮食养生汇20140909期节目《主食里面健康多》。专家：首都保健营养学会执行会长-王旭峰。主持人：刘仪伟。 维生素B1-膳食纤维-谷维素...

可溶性膳食纤维的作用_图片 2023-03-31

1、补水，软化便便。2、增加饱腹感。3、促进肠道有益菌的繁殖。4、延缓餐后血糖血脂上升。5、降低胆固醇和部分环境污染物的吸收率。6、功能多糖类往往有调节免疫功能等作用。...

健康之路:陈皮,生姜,薏米,膳食纤维20210701 2021-07-01

陈皮是不是越陈越好，薏米，生姜。以下内容为中央10台健康之路2021年7月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《古药新解》。做客专家：中国医学科学院药物研究所天然药物化...

养生堂:膳食纤维,肠道菌群,大便常规查什么20210601王化虹 2021-06-01

肠道喜欢无氧环境，我们体内细菌的比率，如何判断肠道菌群的好坏，如何恢复肠道健康。以下内容为北京卫视养生堂2021年6月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《别让氧气毁掉...

膳食纤维的作用-富含膳食纤维的食物 2024-03-02

膳食纤维的主要功能，功能作用，含有膳食纤维的常见食物。膳食纤维能减少胆固醇的吸收，可降低血中胆固醇的水平，有预防心脑血管疾病的作用。膳食纤维还有降低血糖的功效，对预防糖...