材料：
山药45克、小米50克
调料：
水、白糖
制作方法：
1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
2、将山药洗净削皮，切成小块
3、小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
4、锅中加1000ml水烧开
5、放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
6、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
7、放入适量白糖调匀即可食用
材料：
山药45克、小米50克
调料：
水、白糖
制作方法：
1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
2、将山药洗净削皮，切成小块
3、小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
4、锅中加1000ml水烧开
5、放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
6、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
7、放入适量白糖调匀即可食用
【原料】柿饼2-3枚，粳米100克。 【制作】 将柿饼切碎，同粳米煮 粥 。 【用法】 作 早餐 或点心服食。 【疗效】 健脾 润肺 ，涩肠，止血。适用于久痢便血，小便血淋，痔漏下血等病
原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，银耳3朵、枸杞20颗 调料：蜂蜜随意(根据个人口味适量加入) 制作方法： 一：将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水
【主料】 牛奶250克，玉米粉50克。 【辅料】 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。 【制作方法】 ①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，冰糖20克。 制作方法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量
原料：薏米10g无心莲子10g绿豆10g大米15g 【功效剖析】 莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。。《本经》记载主补中、养神、益气力。 薏米味甘性淡、性凉。有健脾
主料：活鹌鹑3只，枸杞子5克，淮山药5克，绍酒15克，精制盐2克，味精2克，葱结姜块20克。 制作方法： 1、鹌鹑宰杀洗净，剁去头和爪，鸟身分成4块，放清水里浸泡半小时； 2、去血水
【原料】山萸肉60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。 【用法】 每日分2次，早晚温热食。 【疗效】
以下内容易为北京卫视BTV养生堂20151220期节目视频及要点内容，本期养生主题《守护安康先固本》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院急诊科主任杨志旭。主持人：悦悦
【食材】山药、咸鸭蛋黄； 【调料】鸡粉； 【做法】 1、山药去皮，浸泡十五分钟去除黏液，取出切片。泡入清水，捞出吸干水分。熟鸭蛋黄切末，备用； 2、锅里油烧热，五成的油
河北卫视家政女皇2019年2月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题《拔丝山药汤圆》。主要内容：拔丝山药汤圆的做法等。 拔丝山药汤圆 食材调料 山药泥、金瓜泥、山楂糕、