以下内容为中央电视台cctv10播出的健康之路20130715期节目视频和要点笔记，本期节目的主题是《健康好声音（上）》。主要介绍：声带的位置和结构，决定音色好坏的关键因素，对声带的损害最大的行为，儿童声音嘶哑说明的问题，嗓子的保养方法最有效，哪种行为对声带损害最严重等相关内容，本期节目的讲述嘉宾：解放军463医院耳鼻喉科教授——徐振明。
专家观点：声带的差异造成了音色的不同。女同志的声带短、窄、薄；男同志的声带长、宽、厚；
何嘉博士现场演示声带的位置和结构。
专家观点：训练气息对于塑造好声音很关键。决定音色好坏最为关键的是保养。
变声期唱歌对声带的声带的损害最大。专家观点：变声期声带充血更容易受到损伤。
声带急性充血常见原因：飙歌、抽烟、喝酒。
用嗓过度哪种保养方法最有效？胖大海泡水？吃润喉糖？少说话？答：用嗓过度少说话最有效。
何博士现场演示缓解咽喉干涩的办法。
哪种行为对声带损害最严重？抽烟？喝酒？食辛辣？答：抽烟对声带损害最严重。
专家观点：环境污染也会伤及嗓子。
前列腺的位置，前列腺的主要功能。前列腺的位置前列腺位于膀胱颈的下方，尖部与尿生殖膈紧紧相连，前面是耻骨联合，后面是直肠，尿道的起始部和直肠的前端。正常成年人的前列腺形状
女性生殖器结构，注：。女性生殖器结构女性生殖器外部结构主要包括：阴阜、阴蒂、尿道口、阴道口、会阴部、大阴唇、小阴唇、处女膜、肛门。（女性生殖器结构图）（女性生殖器-真人
中央10套健康之路2021年7月31日节目《人未老腰先衰》。专家：李维新。主要内容：什么是腰椎间盘，腰椎间盘突出，判断腰椎间盘是不是出了问题，增加腰背肌肉力量等。
肩部肌肉群：冈下肌 小圆肌 大圆肌 冈上肌 肩胛下肌。中央电视台cctv10健康之路2021年9月23日节目《好身材靠肌肉》。做客专家：矫玮。主要内容：肩部肌肉
眼睛的眼神是练出来的，眼睛的活动度与周围的肌腱有很大关系，如果这些肌腱的血液循环很好，弹性很好，眼睛的活动度就很好，踢毽子有利于增加眼睛的活动度。何嘉博士现场演示简单易
臀肌软弱无力会导致臀部外形变瘪。构成臀部外形最主要的肌肉：臀小肌（在臀内部）、臀大肌、臀中肌。如果这三块肌肉的活力下降，最终导致臀肌无力，影响全身的稳定性和日常运动都会
动脉是从心脏发出的血流往远端4肢各个组织脏器来供血，静脉是回收这些利用完了的血液。在末梢的时候动脉与静脉有一个链接，在末梢的时候，血液被组织间利用，利用完了后把含有二氧
半规管位置图：半规管是维持姿势和平衡有关的内耳感受装置，内耳的组成部分。由上、后和外三个相互垂直的环状管，即上半规管、后半规管和外侧半规管组成，连结内耳与前庭。其一端有
胃各部位的名称：从上至下分别为，贲门口、胃底、胃道、胃小弯、胃大弯、胃襞(bì)、角切迹、幽门窦、幽门瓣、幽门括约肌、幽门口、十二脂肠上部。图片尺寸：500px ×40
什么是主动脉 主动脉最主要的功能是把我们身体中带有营养和富含氧气的血液输送到我们各个脏器，以维持脏器的功能。图片尺寸：606px ×398px (宽*高)图片大小：13