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失眠的引起的原因及危害

2013-07-08 来源:万家灯火 作者:菜刀客

以下内容为江苏卫视20130609期万家灯火节目重点笔记,本期节目的主题是《调理五脏助安眠 你的睡眠还好吗》。本期节目请到的嘉宾:著名中医内科专家,中国中医科学院广安门医院内科主任医师、博士生导师——朱建贵。主要内容:失眠主要表现,失眠的危害,失眠与脏腑的关系等相关内容。更多详细内容请观看万家灯火相关视频。

失眠主要表现为入睡困难或睡而易醒,醒后不能再睡或者侧夜难眠,每周至少发生3次,持续4周以上。

失眠的危害

1、导致抑郁症;

2、诱发心脏血管病,增加死亡风险;

3、降低抵抗力;

4、智能减退;

5、加速女性皮肤衰老;

6、增加体重;

专家提示:失眠患者得抑郁症的几率比正常人高出5倍。

引起失眠的原因

1、生活长期不规律;

2、生活工作压力过大;

3、久病劳损;

4、饮食失节;

5、脏腑气血阴阳平衡失调;

专家提示:睡觉总是做噩梦是肝脏出现问题。


 

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