健康之路20160125巧用催眠治失眠

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160125期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧用催眠治失眠》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院睡眠中心主任医师——汪卫东。主持人：冀玉华。

催眠状态下可以解决很多心理问题，在临床上可以用来治疗失眠。专家现场演示催眠治疗过程。

治疗催眠三步走

治疗催眠三步走：盘问、催眠、疏导。

专家观点：多少失眠与心结有关。性格会使心结无法排解。

图：睡眠

专家观点：担心失眠更容易导致失眠。

失眠的症状不同，催眠的方法也不同。

专家观点：疏导是催眠治疗的关键步骤。失眠病史越长治疗难度越大。

专家现场演示：自我催眠减压法。