专家介绍：合欢花有缓解更年期女性失眠的作用。合欢花是一种平肝的药，有解郁安神的作用，更多地被用于安神。实际上不光是更年期的女性，合欢花常用于治疗失眠，男女皆可。
干合欢花
【材料】合欢花、萱草花、百合各15克、五味子5克；
【做法】代茶饮用；水一定要开锅、煮透；
【功效】治疗更年期女性失眠（失眠男性也可饮用）；
合欢安神粥
【材料】合欢花、何首乌、茯神（或茯苓）、枸杞子、百合各15克；
【做法】合欢花、何首乌、茯神煮水；取水熬好的水，再放入枸杞、百合、大枣和小米熬粥；
【服法】每天晚餐时喝一碗；
合欢安神粥
专家介绍：用合欢花做枕头也可以缓解失眠的问题。节目中专家推荐了——安眠药枕的做法。
【配方】合欢花、夜交藤、菊花、薰衣草、绿茶各200克。
（视频中何嘉博士现场演示药枕的做法）
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