以下内容为科教频道cctv10健康之路20121017期节目视频及要点笔记，讲述专家：清华大学附属玉泉医院教授——王岩。本期节目的主题是《你头痛吗》。主要介绍：头痛可能导致的危害，头痛的常见原因、不同部位头痛原因，缓解头痛不可取的方法、头痛的缓解方法、头痛的注意事项等内容。更多详细内容请观看末尾视频。
头痛最常见的原因是
最常见的头痛原因是用脑过度。身体是一个精密的仪器，每个部件有自己的职能，用脑过度后会产生代谢物，从而导致头痛的发生。反之，如果你已经头痛了，那说明有可能是用脑过度。
脑疲劳的症状：反应慢、打哈欠、困倦。
不同部位头痛对应的原因
如果是眉心部位的疼痛，通常和鼻窦炎发作有一定的关系；头两侧的疼痛通常是由于偏头痛发作；头顶的疼痛和压力过大有关系。
当头痛发生的时候，最不可取的方式是喝咖啡。喝咖啡有刺激作用，相当于在抑制你的身体发出警报。按摩可以加速代谢产物的清除，缓解头痛。
哪类药品适合头痛患者长期服用？答：是维生素B族可以长期服用。因为维生素B族有营养神经的作用，可预防头疼。头痛患者不宜长期服用止疼片。
头痛患者饮食
头痛患者应该吃一些富含维生素B族的东西，比如坚果、核桃等
巧克力、腌制食品、红酒可能会诱发头痛，因此要少吃。
酗酒对大脑的伤害：长期酗酒会让大脑的沟回变浅，导致记忆力减退、手抖等问题，并且可以让大脑的体积减小，导致酒精性脑萎缩。
经期女性如果头痛，基本是因为体内雌激素剧烈变化导致的。可以在头痛开始前注意保温、保暖、减压、适当休息。
劲椎病可能导致头部供血不足，进而引起头痛。
哪类头痛需要引起特别的重视？是头痛伴有脑血管跳动？头痛伴有呕吐？还是头痛病昏昏欲睡？正确答案是头痛伴有呕吐。如果头痛的时候伴有喷射性的呕吐需要特别注意，这通常是脑瘤的症状。
头痛患者注意事项：避免用脑过度、避免强光、避免着凉。
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