专家介绍：冬季的寒冷变化与血管类疾病最有关，又与血管类的中风最有关。天冷造成血压高有几大要素，血压的形成是三大要素：心脏、血管、血液，天气一冷血管收缩，血液粘稠血压自然就高了。
高血压患在冬季如何预防高血压
如果冬天来的高血压患者是不是只能在家呆着？专家介绍：告诉高血压患，特别是老年人：要有保暖条件下的自然运动，老年人要特别注意保护脚，要注意穿背心。
哪类高血压患者要特别警惕中风
是病程特别长的？还是高压特别高？还是波动特别大的？专家介绍高血压波动特别大的要特别警惕中风的出现。得高血压的病程长，血流适应了，血管也适应了。波动是血压最重要的致病因素，很高和很低的时候有一个交界线，我们许多的损伤都在交界线上。（如：110/90，波动大主要指110位上数值的变化很大）
低血压会导致中风吗
专家介绍：低血压也会导致中风，中风是缺血性中风（无论什么原因，只要血不够用就可以引起中风），所以低血压血流不够时也会引起中风。低血压有两种，第一种是天生就这么低，到了晚年的时候血管条件不好的时候就会更显得不够了，这种情况下需要适当的帮帮他们。第二种是突然性的低血压，如高血压用药用多了，突然性的体位改变。所以高血压患者如果用药不当也会导致中风。
血压的标准指标收缩压120，舒张压80。
每天监测血压注意事项
1、定时间；2、定仪器；3、做记录。（还有定药种、定药量等一系列问题）
专家介绍血压量一次两次是不行的，因为它不能反应血压的趋势，要多次测量测出血压波动的曲线。刚醒时量一次，中午吃药前吃药后量一次，晚上吃要药前吃药后量一次。
吸烟会增加中风的概率
香烟对人体的危害不仅仅是我们我熟知的肺癌，它对血管的危害造成中风的风险也是非常高的。我们人体需要的氧气要通过血红蛋白输送到身体的各个部分，香烟产生的一氧化碳与血红蛋白结合后导致氧气无法与血红蛋白结合，人体氧气不够后身体会释放出更多的血红蛋白，从而导致血液的粘稠度增加引影响血压值。所心吸烟本身就可以造成高血压。同时吸烟过程中还有产生其它的有害物质，其中一些会直接损害血管的内膜细胞直接破坏血管。因此在这两个因素的叠加之下我们的血管就会变得非常脆弱，吸大的增加中风的几率。
情绪引起的中风
专家介绍：发火易怒容易导致中风。我们发火、发怒的时候我们身体会分泌三种激素：多巴胺、肾上腺素和副肾上腺素，这三种激素合称为交感兴奋激素，这些激素的作用是收缩血压的，使血流加速，当我们兴奋过度血管收缩到一定程度后血液不够就会引起中风了。
专家介绍：抑郁的人容易引起中风。可以培养老年人的一些兴趣，如去唱歌、跳舞、学学书法等可以预防中风的发生。
以上内容为健康之路20131121期节目视频笔记，更多详细内容请观看“冬季如何避免脑中风”中健康之路视频。