养生堂做客嘉宾白彦萍给大家推荐了一种自制面膜，这个面膜适合皮肤过度敏感的人，更年期的女性，还适合经常化妆的女性，对自己的皮肤过度呵护的女性。制作面膜的药材也可以口服，在韩国一些女性也经常用这些材料调在一起，饭后吃几勺，剩下的再抹上。
制作面膜的主要原料：鸡蛋清、葛根粉、玫瑰花粉、百合粉。量几本上是1比1比1，再根据个人脸部的大小调量。
葛根：有“亚洲人参”之称，在日本和韩国都用得非常多，有可预防疾病，抗衰老，美容等作用。
玫瑰：属于芬芳开窍之物，对于女性调经、利尿、美容、改善胃肠功能都胡好处，可使女性颜面红润。
百合：有润肺、生津、清心安神的作用，不管吃抹长期使用都是对皮肤有好处的。
1、在一个空碗内倒入适量的蛋清、葛根粉、玫瑰花粉、百合粉。
2、调到一定的粘稠度，以敷在脸上不会掉下来为准。
3、在脸上涂的百度大概为1角硬币厚，保持10~20分钟。
视频的第12分钟第10秒开始讲面膜的制作(养生堂20100424期视频)
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