以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131123期节目视频及要点内容，本期养生主题《警惕中风信号(下)》。专家：第二军医大学上海长海医院教授——景在平。主要内容：中风和肥胖的关系，最易发生中风的肥胖类型，营养过剩对血管子的影响，老年人如何避免脑中风，血管内膜切除术，颈动脉支架手术等。主持人：冀玉华。
中风与肥胖的关系
专家介绍：中风已经明确与体重指数直接相关。身高除以体重的平方就是你的体重的指数，指数越大得中风的可能性越大。科学研究显示苹果型肥胖最易发生小中风，现场动画演示苹果型肥胖的危害。腹部是内脏集中的区域，腹型肥胖说明内脏脂肪多，内脏中的肝、胆、胰、脾、肠、胃都是吸收的器官，脂肪会通过这些器官吸收到血管内，在血管内形成斑块和狭窄，血管斑块和狭窄后就容易引起中风。
中风的主要原因
肥胖导致中风的最主要原因是血管堵了。卒中是肥胖的一个次性灾害，肥胖本身不要命，但肥胖的次性灾害很多，其中一个就是脑中风。肥胖主要是脂肪、蛋白、糖相互叠加堆积起来的。
易引起中风的习惯
专家介绍：打麻将容易引起中风。打麻将环境封闭、时间长、喝水少、还可能有人抽烟、疲劳，这一系列因素加在一起就易容引起斑块脱落引起中风。长时间坐飞机时也要警惕中风，其它很危险的中风动作有：猛起床、系鞋带、上厕所。
老人如何避免中风
何嘉博士现场演示老年人如何避免脑中风。老年患者要保护自己，要在日常生活中多注意一些细节：1、在老年人的床边准备一个小方桌，高度要略高于床沿，用桌子作为支撑慢慢起床。2、在门口换鞋的地方法准备一个小凳子，利于老年人坐着换鞋，且换完之后不要猛然起身。3、老年人不要坐又软又矮沙发，这种情况下猛然起身特别容易造成斑块脱落。4、不要长时间泡热水澡，泡澡的过程中整个血管处理舒张的状态，脑血管的血容量会相对较少，猛地起身也特别容易造成脑中风。
预防中风的方法
专家介绍：预防中风常吃阿司匹林做法正确的，阿司匹林的主要作用是防止血小板的聚积，是血管疾病的一线预防药。肠溶阿司匹林每日需要服用100毫克（1 片）。
解决血管堵塞
专家观点：颈动脉血管内膜切除术可以有效解决血管堵塞问题，是一个持久有效的，没有多少并发症的手术。颈动脉内膜切除术主要是取出血管部了斑块。除了颈动脉血管内膜手术，放支架也是解决血管堵塞的有效方法。这两种方法救了千千万万的患者，中风先兆发生后及时就医才能避免脑中风，这时是防止大中风发作的最佳时机。