以下内容为中央电视台20131123期节目视频笔记，更多详细内容可观看“预防中风,健康之路”中视频，讲述专家：第二军医大学上海长海医院，血管外科教授——景在平。
中风与体重指数的关系
专家介绍：中风绝对与体重指数相关（体重指数=身体除以体重的平方）体重指越大中风的几率越大。体重指数在15~20之间是美满的体重指数，每大5中风几率增加一层次。科学研究显示，苹果型（肚子大的俗称将军肚）的肥人更容易得中风。
肚子胖的人容易得中风
专家介绍：因为我们的肚子主要反应了我们的内脏区，肚子肥就说明所有的脂肪都堆积在内脏区。内脏区包括：肝、胆、胰、脾、肠、胃，而这些器官都是吸收的器官，这些脂肪通过这些内脏吸收到体内，首先被吸收到血管容易在血管内形成斑块，使血管变窄。肥导致中风的主要原因是血管堵了，所以血管变窄后血流量不足了就会引起缺血性中风。
肥本身没什么问题，但肥的次生灾害很多。肥主要是脂肪、蛋白、糖堆积的结果。要预防中风首先要控制好体重。
生活中容易中风的动作
1、生活中打麻将容易引起中风，打麻将环境封闭，时间长，糊的时情绪激动；
2、长时间坐飞机可能会引起重风；
3、起床得太猛、系鞋带、长时间蹲厕所猛起。
（图：中风前兆及预防）
避免老年人中风
1、给老年人床旁放一张小桌子，起床时可以扶桌子慢慢起床，避免猛起；
2、在进门脱鞋换鞋处放一张小凳子，方便老年人穿鞋脱鞋。
3、老年人不管在哪里，抬头时都要缓慢；
4、最好不要做又软又低的沙发，如果要坐沙发，沙发不要太软太低。
5、不要泡太长时间的热水澡。
专家介绍:：长吃阿司匹林可以预防中风，阿司匹林的主要作用是防止血小板的聚集，血小板最容易粘在血管上。肠溶性阿司匹林每日服用100毫克（1片），过敏人群除外，阿司匹林是整个血管疾病的一线预防药。服用阿司匹林请参考“养生堂:肠胃养护要合理用药”，注意自己是否适合服用阿司匹林。
如何减少脑中风的发生
1、吃药；
2、颈动脉内膜切除术（可以有效解决血管堵塞问题）；
3、放支架；
中风先兆发生后，及明就医才能避免脑中风。专家介绍小中风发生后与大中风发生前是中风的最佳治疗时期。