以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130223期节目视频及要点内容。本期养生主题《狙击糖尿病（3）》。养生讲述专家：中国人民解放军总医院，内分泌科——母义明，主持人：冀玉华。
血糖的监测
测血糖很重要的意义有两点：一有利于了解自身血糖的控制情况，二可以做为药物调整的依据。在家血糖的监测方法因人而异，如果一个人空腹血糖高为主，餐后不高，那则空腹就可以了；如果一个人空腹总是正常的，餐后血糖高，那测餐后血糖就可以了；如果血糖不规律，餐前餐后都应该测。
准确的空腹血糖
专家介绍：8小时不进食可以测到准确的空腹血糖，这是世界卫生组织制定的统一标准。
餐后血糖监测
专家介绍：餐后血糖应该在吃第一口主食后的2小时进行测量，这里面有两个概念，（一）健康人进餐血糖升后再回到血糖的正常值需要2个小时的时间，（二）世界卫生组织规定的餐后血糖也是在餐后两个小时。
（糖尿病诊断标准示意图）
去医院测血糖的注意事项
1、要计算好时间，测空腹血糖需在进餐之后8~12小时之间。
2、前一天晚上保持平时的饮食习惯，平常吃什么食物，就吃什么食物。
3、如果平时有服用药物，药物不能停，平时该怎么吃就怎么吃。
4、不要进食一些刺激性的食物，如咖啡、酒，这些食物会影响胰岛素的分泌。
5、如果有血糖异常的人，最好把烟戒掉。
6、头一天开始要避免剧烈运动，保持正常情绪。
7、准备一些方便进食的食物，以便在测完后及时补充能量。
血糖的监测频率
需要打胰岛素的糖尿病患者需要一天多次测量血糖值，因为需要打胰岛素的人血糖的波动大。血糖平稳的糖尿病患者3-6个月去医院复查较好。注意：是血糖平稳的糖尿病患者才推荐3-6个月复查，其他情况的糖尿病患者可能需要每个月都进行检查。
何嘉博士现场讲解家用血糖仪的使用方法
糖化血红蛋白
糖化血红蛋白可以客观衡量血糖控制的好坏，降低糖化血红蛋白可以减少糖尿病并发症。
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