以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20130107期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻》。养生讲述专家：养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。
刮痧缓解疼痛的方法
刮痧不仅可心改善血液循环，还可以疏通经络放松肌肉达到缓解疼痛的目的。
专家介绍：刮痧时要单一方向刮可促进血液循环。刮痧越重越好，一定要刮出痧来的个误区。
【刮痧的方法】由上到下、由里到外、单方向、由轻到重、尽量拉长。
专家现场演示如何刮痧
以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20130107期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻》。养生讲述专家：养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。
刮痧不仅可心改善血液循环，还可以疏通经络放松肌肉达到缓解疼痛的目的。
专家介绍：刮痧时要单一方向刮可促进血液循环。刮痧越重越好，一定要刮出痧来的个误区。
【刮痧的方法】由上到下、由里到外、单方向、由轻到重、尽量拉长。
专家现场演示如何刮痧
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热邪入营，热邪入营的原因，热邪入营证的表现，外感热病的正确治疗方法。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160219期节目视频及要点内容，本期养生主题《刮痧去火是真的吗》。
北京卫视养生堂专家给大家推荐了一种能持之以恒地增加脸上气色的方法——光泽皮肤法。一、用刮痧板在大腿的外侧沿着胃经的走向从上往下刮（注意：不能来回刮，一定要从上往下刮，力
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中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月26日节目《穴位诊病也治病》。养生专家：北京中医药大学主任医师李志刚。主要内容：足阳明胃经的走行，刮痧