以下内容为中央电视台科教频道20130711期健康之路节目视频和要点笔记，本期节目的主题是《穴到病除-便秘》。讲述嘉宾：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授——程凯。主要介绍：哪些人容易便秘，老年人便秘，摩腹法治疗便秘，刮痧缓解便秘，哪种食物可有效缓解大便干燥等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。
下面哪些人更容易得便秘？答：老年人更容易得便秘。
老年人便秘特点：没有明显的便意。
专家观点：气虚的人不仅需要补气还有顺气。
行气的中药：萝卡籽（中药名称 :莱菔子）
用摩腹法治疗便秘：用顺时针摩腹法治疗便秘。
年轻人便秘的特点：大便干硬，难以排出。
下面哪种食物可有效缓解大便干燥？答：芦荟可有效缓解大便干燥。
专家观点：芦荟和蜂蜜搭配可缓解大便干燥。
缓解大便干燥在身体哪个部位取穴？答：缓解大便干燥在身体小腿部取穴。
专家现场演示小腿刮痧缓解便秘。
观察手指可以判断孩子上火引起的便秘。看指纹可以判断孩子上火引起的便秘。这里说的指纹指的是小孩左手食指的纹理。一旦指纹颜色变紫了说明宝宝上火了。紫色是实热症的表现。
便秘在冬季高发，便秘的类型。以下内容为江苏卫视万家灯火20151123期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病》。主要内容：便秘为什么在冬季容易高发？便秘的类
清肠排毒的误区，一天最佳的排便时间，制作润肠小茶饮，不要饮食不节制，秋季多吃五种食物。以下内容为河北卫视家政女皇20140828期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋天
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各个年龄段、不分男女都有可能出现便秘，这是一种非常觉的病。很多人对便秘没有的一正确的了解，那什么才叫真正的便秘呢？正常情况下正常人的大便一天拉一 次，一天拉两次以及两天
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大便分类 国际胃肠组织把大便分大致为七类： 1、颗粒状、难通过：这是便秘中的一种典型表现。 2、表面凹凸； 3、表面有裂痕； 4、香肠状，表现光滑； 5、断边光滑，柔软
折耳根炖鸭汤，猪蹄黄豆汤，川贝炖雪梨，陈皮双果茶，松仁粥，西芹百合。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月30日节目视频要点内容笔记，本期主题《南北养生
便秘与情绪的关系情绪是胃肠动力的晴雨表，便秘是一种胃肠障碍的疾病，很多时候跟情绪相关。统计数据显示：在便秘的人群中，焦虑患者约占34.6%，抑郁患者约占23.5%。胃疼