以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年4月18日节目视频和要点内容笔记，本期主题《防过敏护鼻有方》。养生专家：北京大学第三医院耳鼻喉科主任医师——朱丽。主要内容：导致过敏性鼻炎的原因，过敏性鼻炎和感冒的区别，如何缓解过敏性鼻炎等。主持人：冀玉华。
人打喷嚏的速度
人打喷嚏的速度是166千米/时，比火车的速度还要快，普通火车的速度是122千米/时。打喷嚏时气流的速度非常快，有时候会给我带来一些意想不到的危害，如果姿势不对时连续打喷嚏有可能造成腰椎间盘的脱出。
过敏性鼻炎的患病率
过敏性鼻炎是一个非常常见的疾病，在世界范围内大概有20%多左右的人群都有。
过敏性鼻炎的原因
导致过敏性鼻炎的三大原因：对某种东西过敏（比如花粉、尘螨、水果等）、遗传、其他疾病导致免疫力低下。
过敏性鼻炎对小朋友的影响
鼻腔粘膜接触过敏原后，会出现一系列的反应：打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒的症状，同时鼻甲会肿胀，造成鼻腔堵塞。
小朋友不太会擤鼻涕，鼻涕向后流到腺样体。腺样体受鼻涕的刺激久了之就会增生，形成腺样体肥大。腺样体肥大后就会影响空气向下走，导致小朋友晚上睡觉打呼噜、鼻子不通气、缺氧的症状。长此以往会影响小朋友的发育，如牙齿不整齐、脸变鼓。
鼻腔是往下是咽部，再往下是气管、支气管和肺。过敏性鼻炎可能会导致咽喉炎、支气管哮喘等疾病。支气管哮喘是一个非常严重的疾病，有的时候发作起来甚至危及生命！
过敏性鼻炎和感冒的区别
感冒是因为受风寒后病毒感染导致的，过敏性鼻炎是由过敏原诱发的。过敏性鼻炎是连续性的不自主地打喷嚏，感冒打喷嚏没有一连串。过敏性鼻炎的鼻子特痒、鼻子堵，感冒引起的流鼻涕还伴有发烧等其他症状。
缓解过敏性鼻炎
过敏性鼻炎首先要知道自己的过敏源是什么，可以到医院里面做一个过敏源的检查。明确了过敏源之后专家给了大家“五字诀”：躲、护、洗、药、按。
有些朋友是对春季的花粉过敏，躲避花粉期能够减少过敏症状的发生，减少外出或去南方躲避花粉期。花粉过敏的人群可以通过戴口罩的方式来避免花粉接触鼻腔粘膜，室外防护花粉更适合佩戴医用口罩，室内可以选用合适的空气净化器来防花粉。
尘螨过敏的人群可以把棉花的被子褥子、荞麦皮的枕头换成可以清洗的化纤类材质，也可以使用无纺布材质的被罩，它的孔径很小，可以阻挡尘螨从被子里出来。
清洗鼻腔的产品
清洗鼻腔主要有两类产品：水雾吸鼻器、水流洗鼻器。冲洗鼻腔时应张开嘴。不提倡自己用纯净水或纯净水兑盐来冲洗鼻腔，清水的渗透压不好，盐中含有的一些离子成分可能会损伤到鼻黏膜。
过敏性鼻炎的治疗是综合立体的治疗，治疗前要先确定过敏类型，是季节性过敏性鼻炎（花粉过敏），还是常年性过敏性鼻炎（尘螨过敏），不同类型的治疗原则不一样。缓解过敏性鼻炎用鼻喷激素更安全，使用激素类药物应遵医嘱。
过敏性鼻炎发作时，我们可以按揉迎香穴、太阳穴、风池穴来缓解症状。迎香穴在鼻翼的中点，可以通窍。顺时针30下，逆时针30下。太阳穴在眼角和眉梢中间向后一个同身寸的凹陷处，轻轻用食指按压，左揉30下，右揉30下。风池穴在胸锁乳突肌和斜方肌中间凹陷处。过敏性鼻炎的患者还可以接受脱敏治疗。
1145