以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160120期节目视频及要点内容，本期养生主题《穴位按摩按走鼻炎》。养生讲述专家：副主任医师，医学博士，硕士研究生导师——胡广芹。主持人：宋英杰。
引发鼻炎的原因众多，有的是过敏、有的是环境、有的是化学物质等等。
过敏性鼻炎的典型症状：阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、嗅觉减退等。
过敏性鼻炎的并发症：支气管哮喘、变应性鼻窦炎、分泌性中耳炎、过敏性咽喉炎、鼻息肉、嗅觉障碍、憋气窒息、失眠。
专家推荐鼻腔保健四步法缓解过敏性鼻炎：
第一步：食指按揉迎香穴；
第二步：从鼻尖往上推鼻梁；
第三步：食指按揉四白穴；
第四步：中指和无名指从印堂推到上发际线，开天门。
（鼻腔保健四步法）
晨起用鼻子轻吸凉水的办法，可有效缓解鼻腔不适感，经常抠鼻孔会损伤鼻内毛细血管容易导致炎症。可多吃一些养肺气的食物比如：荸荠、百合、白萝卜等。
突然性地打喷嚏、流鼻涕（多为清水状，感染时为脓状）鼻痒、经常揉鼻子)、眼睛发红发痒老是挠眼睛及流泪、鼻塞。
秋分时隔梨皮灸可以防秋燥。秋分时隔梨皮灸可以防秋燥隔梨皮灸古书没有记载，是专家长期的经验；梨能清心、降火、生津止咳，能治疗干燥。专家选择了太溪穴、照海穴、复溜穴进行隔梨
睛明穴位位置图及作用，揉睛明穴缓解视疲劳。睛明穴位位置图及作用睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方的凹陷处。刺激这个穴位能缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。（图：睛明穴位位置图）
腰背痛，合阳穴、承筋穴、承山穴。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151027期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康“手”中求—强腰背》。养生专家：程氏针灸第四代传人
痰邪，痰邪的表现，肥人多痰湿，大椎穴拔罐，肺俞穴和脾俞穴拔罐，揿针。大椎位的位置。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月13日节目视频要点内容笔
天牖（yǒu）穴的准确位置。天牖（yǒu）穴的准确位置天牖穴位于耳垂后方，直下位置，大概与我们下颌角水平（如：右图红点）。
皮肤干燥的原因，缓解皮肤干燥的食材，治疗眼干的穴位，可以缓解口干的食材。以下内容不中央电视台科教频道cctv10健康之路20130708期节目视频及要点内容，本期养生主
人的手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积.（图：大鱼际与小鱼际的位置）（图：大鱼
以下内容为科教频道cctv10播出的健康之路20130712期节目视频及要点笔记，本期节目的主题是《穴到病除-咳嗽》。主要介绍：缓解急咳的穴位，有缓解慢性咳嗽的作用的药
三步摩腹法。揉肚子怎么揉效果最好？养生堂的程博士给大家推荐了一种“三步摩腹法”，大家可以试一试哦。三步摩腹法预备式：首先揉肚子前先要做一个预备式，将两只手掌正对互相搓动
过敏性鼻炎的原因，缓解鼻炎的中药方，按揉穴位缓解过敏性鼻炎，乌梅饮。自制苍耳油，苍耳油的使用。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20170101期节目视频及要点...