以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140927期节目视频及要点内容，本期养生主题《百病生于瘀（三）》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——赵慧玲。主持人：冀玉华。
心血管血行不畅的早期信号
专家介绍：心肌缺血最早期的表现是胸闷气短，常常被人忽视。
通过脉象看是否心血管瘀阻
右手搭在左手的下方，三个手指一字排开，在腕横纹的下方找到跳动的经脉。感受经脉跳动是否有力，波动是否流利，有无滞涩感，是否脉象沉着，如果有说明你有心脉瘀阻了。
心脉瘀阻的表现
1、早期：心慌、胸闷、气短。
2、发展：心脉瘀阻的表现、憋气、心跳加快。
3、进一步发展：心前区偶有刺痛咸1~2秒即消失。
4、严重：持续性胸骨后憋胀，有时冒冷汗。
5、非常严重：劳累时，心前区疼痛或左臂部放射性疼痛。
专家介绍：心脉瘀阻与高血压的关系更为密切。（何嘉博士讲解血瘀与高血压的关系）
心脉瘀阻的缓解方法
【医生治疗方法】对于心脉瘀阻的患者，专家推荐：刺血的方法来缓解，速度快、效果好、直接改善心脏的循环。
（专家现场讲解及演示刺血缓解心脉瘀阻的方法，此方法不适合自己在家自行操作）
【自行缓解方法】专家介绍：常拍打臂弯有助于心脉血流畅通。臂弯处有尺泽穴和曲泽穴两个穴位，一个是肺经的穴位（尺泽穴），一个是心包经的血位（曲泽穴）。中医认为“心包”是包围在心脉的周围保护心脏的经络，经常拍打这个部位有利于改善心脉瘀阻的情况。（专家现场讲解尺泽穴和曲泽穴的找法及拍打方法）
【中药材缓解方法】专家介绍：三七缓解心脉血瘀效果好。三七是最常见的活血的药物，它有两大功效：1、活血化瘀；2、止痛。所以使用三七可以改善心脉的供血，起到活血化瘀的作用。《本草纲目拾遗》记载三七：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之珍贵者……”。
研究证实三七有扩张血管和降压的作用，所以三七是我们现在改善心脉瘀阻的首选药物。专家观点：每日早晚各服1.5克三七粉，可改善心脏供血、血瘀。
三杯茶改善心脉瘀阻
1、三七花茶：对于偶尔出现胸闷气短的人群，常饮用即可以起到活血化瘀，同时又可起到清热解毒的作用。
【三七花茶组成】三七花。
2、三红茶：对于胸闷气短、心率加快、刺痛有缓解的作用。
【三红茶组成】红花5克、丹参10克、红景天15克，水煎30分钟，代茶饮食。
3、枸黄参茶：活血化瘀、缓解胸闷气短。
【枸黄参茶组成】黄芪10克、枸杞5克、西洋参2克。水煮半小时后服用。专家提醒：西洋参有轻度使脑细胞兴奋的作用，晚上喝容易失眠，所以不要晚上喝。
