以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141015期节目视频及要点内容，本期养生主题《尿中的健康密码（二）》。养生讲述专家：北京大学第一医院教授——张骞。主持人：冀玉华。
蛋白尿
我们在排尿时会有泡泡，我们要通过泡泡的数量、大小和持续时间来判断我们的健康，如果异常的话有可能是蛋白尿。专家介绍：观察是否有蛋白尿要看泡泡的持续时间。正常情况下，由于我们的尿液中含有代谢产物，在排尿的过程中是可以产生泡泡的，但是蛋白尿有个特别重要的特点是泡泡可以持续几个小时不消失。
蛋白尿与什么疾病有关
专家介绍：高血糖的人更容易出现蛋白尿。绝大多数的蛋白尿是肾炎引起的，但除了肾炎以外一些慢性病也会出现蛋白尿，最常见的就是糖尿病，大概有3分之1的人会出现糖尿病肾病，高血糖的状态对肾脏的血管产生了一定的伤害，如果不积极干预有可以最终导致尿毒症。专家建议，糖尿病患者每半年到一年查一次尿常规，此外检查尿液的微量白蛋白可发现蛋白尿。
排浑浊尿
专家介绍：提成浑浊尿是由于泌尿系感染引起的。泌尿系统感染的症状不全是尿血，最常见的是排尿浑浊，同时伴有排尿疼痛。
由于女性生理结构的特殊性，相对来说女性更容易得泌尿系感染疾病。泌尿系感染，是由于细菌逆行于尿道进入到膀胱引起的感染。女性的尿道长度只有2.5~4公分，细菌容易逆行发生感染，男性的尿道长度是女性尿道长度的七倍，不容易引起感染。
容易引起细菌感染的生活习惯
专家介绍：憋尿容易引起泌尿系的感染，排尿的这个过程本身就是尿液冲刷尿道的过程，如果憋尿就会增加细菌上行到膀胱增加泌尿系感染的风险。
憋尿的危害
膀胱是由肌肉组成的弹性器官，在没有充盈尿液的时候膀胱的大小相当于我们的一个拳头。一般人膀胱的容量为400~500毫升，当尿液达到容量的三分之一时（180毫升）就会产生排尿感。如果憋尿膀胱就会不断的扩大，有的人甚至能达到1升的容器，如果充盈的时间太长膀胱弹性变差，会发生排尿不畅的情况，如果膀胱中长期有尿液储存就容易引起细菌感染。
尿液的味道
专家介绍：当尿液中发出烂苹果味时要引起格外的重视。如果尿液中有这类似的味道，自己又是糖尿病的患者，就要注意是不是自己的血糖出了问题，有可能是酮症酸中毒。