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我们要学习蜻蜓飞舞时的轻灵劲。人老先老腿，人老了末梢循环就会出现障碍，学习蜻蜓点水可以改善行走障碍、延缓大脑和身体的双重衰老。（专家现场演示蜻蜓点水增灵活强手脚）
我们要学习鹿抵和鹿奔、鹿的奔跑可以缓解腰膝酸软怕冷等症状，适合有腰、后背、膝关节有点凉飕飕感觉的人群，尤其腰下为主的怕冷。（何嘉博士与代金刚博士现场演示学鹿的动作补肾强腰。）
学习熊晃、熊运，能健脾和胃。
我们学习猫步能锻炼身体的平衡能力。（专家现场演示学猫步改善平衡能力）
学爬行能弥补人类进化的不足。（何嘉博士现场演示学爬行调脏腑。）
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1、保存绿叶菜时，要避免蔬菜表面有水。一是水会加速菜的呼吸；二是含水，会加速细菌的繁殖。 2、1-2天内食用的蔬菜，储存时先擦干蔬菜表面水分、适当晾干；然后在带孔的塑料
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萝卜解油腻的吃法 专家介绍：萝卜有解腻的作用。《本草纲目》中记载萝卜有：大下气、消食和中、去邪热气的作用。萝卜的吃法南、北方有些不一样，北方常用于做下酒菜、凉菜，南方常
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