以下内容为河北卫视家政女皇20150212期节目视频及要点内容，本期养生主题《羽绒服清洗》。主持人：方琼、程成。
1、在盆中加入适量的温水，水温控制在30度左右，加入适量的洗衣液，放入羽绒服浸泡十分钟。
2、用软毛刷轻轻刷较脏的部位（不要搓，搓容易让羽绒团在一起）。刷洗完后用清水反复清洗，清洗的过程中用按压的方式压出泡沫。
3、在清水中放入一小盖白醋，放入羽绒服浸泡5~10分钟。
4、最后将羽绒服挂到卫生间阴干即可。
1、将牙膏涂到油渍处。
2、牙刷蘸水反复地刷。
3、最后用湿毛巾擦净。
牙膏去油渍
1、将洗洁精涂到油渍处。
2、放5到10分钟。
3、湿毛巾或牙刷清洁。
4、最后湿毛巾擦干净。
洗洁精去油渍
中央电视台cctv10科教频道《养生就是手边事(下)》。用擀面杖养生的方法，擀面杖不能用于擀腹部和腰部。养生讲述专家：中日友好医院按摩科教授唐学章，讲解如何通过借助身边
常喝的饮料中有多少糖，糖上瘾危害，吃糖和糖尿病之间的关系。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141120期节目视频及要点内容，本期养生主题《减掉脂肪留住健康 —防糖术》
1、不愿建立深入而有意义的联系(如结婚，结交好友或与家庭保持联系)，2、终日坐着，3、从不停下来静静呼吸，4、缺少信仰或不合群，5、忽视自己的创造力，6、终日不出门，7
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识别劣质一次性餐盒，打包时如何选择餐盒。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140228视频及要点内容，养生讲述专家:食品安全专家——董金狮。养生主题是《您用的餐具...
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塑料菜板中的细菌 一般人会认识塑料菜板好清洗，细菌就会少一些。其实这是错误的想法，塑料菜板在切菜的时候会在菜板中留下刀痕，刀痕越深，就越容易滋生细菌，而且很难清洗干净。
土圭是什么仪器土圭读音：tǔ guī。土圭是古人用来测量太阳影子的一个工具，太阳高度不同的时候影子在地上的长短不同。