以下内容为中央电视台10套科教频道cctv10健康之路2017年11月9日节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《莫把护眼变毁眼》。做客专家：首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师——陶勇。主要内容：眼药水该如何使用，眼罩使用等。
含冰片的眼药水
眼药水和眼罩如果使用不当可能成为毁眼是物品。长期使用含冰片的眼药水会伤眼，过度频繁地滴眼药水会对眼表造成损伤。专家介绍：如果您有反复抄起来就用眼药水的习惯，那就离眼睛看不见就不远了，有可能视力会突然下降。长期使眼药水用易引发干眼症或者眼表的毒性反应。正常滴眼药水得时候滴一滴的量就足够了，每天滴眼药水不宜超过3-4次，如果过于频繁，有可能两三天后您的眼睛表面就会出现损伤。
眼药水里面的冰片
很多眼药水里面会含有冰片，冰片是用化学工艺从植物里面提炼出来的一种化学物质，虽然能让我们的眼睛感觉很舒服，但它实际上是一种低浓度的毒药。就像我们吃油炸食品，虽然很好吃，但是你吃多了油炸食品里面的致癌物质就会蓄积致癌。
眼药水里的防腐剂
我们人体的眼泪是覆盖在眼睛表现作为保湿用的，它不是只有水的成分。它有三层，第一层是脂质层；第二层是水层；第三层是黏蛋白层，把水均匀地粘在我们眼睛的表面。眼药水中的防腐剂会破坏泪液黏蛋白成分，眼睛的某个局部可能就分布不到水分，引起局部的刺痛。所以眼药水过多的使用，里面的防腐剂会破坏我们泪液的平衡，造成干眼症。我们可以在眼药水的包装上看有无防腐剂，大部分的眼药水的防腐剂都是苯扎氯铵，如果我们买的眼药水里没有这种成分，我们在一定程度上是可以放心的。
热敷眼睛的注意事项
热敷可以加速局部血液循环，加速代谢，缓解疲劳。但是热敷容易导致血管扩张，眼红的人要慎用。冷敷可以收敛血管，消退红血丝。
墨镜预防白内障
墨镜可以防止强光伤害眼睛，戴墨镜有预防白内障的作用。
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