以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月4日节目视频有要点内容，本期健康主题《养好后背活百岁（上）》。专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师——刘焰刚。主要内容：后背的这些穴位，不止强身健体，甚至还能救命，滚背保健经络法等。
我们的后背是个大宝藏，上面有着许多的经脉和腧穴。通过躯体的运动，我们的后背与地面有适当的接触，通过正确适当的刺激，可以刺激我们的经络和腧穴，从而达到调节脏腑功能的作用。有很好的保健和治疗轻微疾病的作用。
背部的两条重要经脉
1、足太阳膀胱经：足太阳膀胱经是人体后背上非常重要的一条经络，它一共有67个穴，在后背上就有38个左右。膀胱经是十二经之海，是脏腑精气之所注，我们各个脏腑的功能都能从膀胱经中表现出来。
2、督脉：距离膀胱经1.5寸的位置是督脉。督脉位于我们后背的正中线，从我们的尾骨尖沿着正中线（老百姓说的脊梁沟）一直走到头顶，然后从前中线下来，直到我们上牙的牙龈。督脉经主一身的阳气。我们可以通过刺激督脉经来鼓舞人体的阳气，达到散寒的作用，可以缓解腰凉、四肢发冷、腰酸膝软等症状。同时，我们也可以通过调节督脉经来平肝潜阳，压制过度的阳气，缓解面红目赤、烦燥易怒等症状。
两个穴位缓解身体不适
平时，我们可以通过针灸、推拿、刮痧、锻炼等方式来刺激后背的经络和俞穴，起到有病治病、没病强身的作用。
急救穴 ——心俞穴
心俞穴有一定急救的作用，主要是用来应对心脏不适的症状，比如胸闷、心痛、有憋闷感、濒死感，在心梗的早期也可以作为临时急救的按摩穴位。
专家提醒
“急救穴”只是一种临时抢救措施，而不是“救命穴”，所以心脏不舒服时一定要第一时间叫救护车；如果有药，要赶紧服药。在等医生来的时候，可以配合上手法按摩急救穴来起到一种缓急止痛、急救的作用。
按揉心俞穴 缓解胸部不适
守门穴——肝胆脾胃俞
按摩守门穴可以缓解脾胃功能不和，治疗腹胁胀满、不思饮食、反酸、打嗝、腹胀、便秘等症状。
按推法缓解身体不适
除了两个穴位以外，我们还可以通过“滚背”的方式来保健后背经络，起到强身健体的作用。
滚背保健经络法
学好后背的几条经络，不止强身健体，在突发心梗时甚至能够救命，您学会了吗？
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