以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年2月20日节目视频全集及要点内容笔记，本期主题《警惕血糖伤了眼》。做客专家：北京中医药大学教授——刘月明。主要内容：糖尿病眼病，结膜出血并不可怕，预测患上糖尿病眼病的风险等。
糖尿病患眼病的风险
糖尿病是慢性疾病，会对全身很多器官造成严重影响。如果血糖控制不好，这个进程会更快，其中也包括我们的眼睛。专家通过以下4项测试帮你预测患上糖尿病眼病的风险。
一、糖尿病病程时间测试
糖尿病是全身性的代谢疾病，病程的长短是一个非常重要的一个因素，病程时间越长、血糖控制得越不稳定，发生糖尿病眼病的风险就会越大。糖尿病5年以上的，发生糖尿病视网膜病变的比率在30%以上；当病程达到10年时，几乎一半的人都会发生糖尿病视网膜病变了；病程15年以上，有80%以上都会发生糖尿病视网膜病变，只是或轻或重的问题了；超过20年，基本上100%都会发生糖尿病视网膜病变了。
二、阿姆斯勒方格表测试
阿姆斯勒方格表就像围棋的棋盘，测试时把它放在前面30厘米的位置，挡住一只眼，用测试眼盯着中间的黑点，观察格子是否横平竖直，是否发生倾斜、扭曲等变化。如果发现表中的小方格变形成了梯形小格，或者有的地方大、有的地方小，线条也扭曲了，那么可以肯定已经发生了糖尿病视网膜病变。
为什么会发生视物变形？
我们的眼底有一个部位叫黄斑，它的直径只有1.5毫米，但它的健康与否却在很大程度上决定了我们的视力情况。当糖尿病患者的视网膜发生病变时，眼底会有血液渗出，血管受损，黄斑就会缺血、缺氧，造成黄斑水肿、增厚，看东西就会有变形的情况发生。
三、眼压测试
通过专业设备测试眼压，可以判断糖尿病是否引起了新生血管青光眼的发生。一般来说，如果眼压超过21毫米汞柱就要引起我们的高度关注。
四、眼底测试
通过眼底检查可以看到，糖尿病视网膜病变严重的眼底会有大片出血，视神经也模糊不清。患者的视野范围会突然出现黑点、黑影，或类似乌云的东西，有的患者的整个视野会变成一片鲜红的遮挡，像下了一层红色的雾一样，同时视力会极度下降。
糖尿病患者不要因为自己觉得眼睛没有感觉、视力没有下降，就忽视了糖尿病对眼睛带来的伤害。一旦确诊糖尿病，就要立刻去眼科做一次眼底检查，从眼底检查的情况，能大致推断出患上糖尿病的时间。
有的人的白眼珠上会出现鲜红的一片血，专家解释，这是结膜出血，不是眼底出血。揉眼睛、洗脸水太烫、使劲咳嗽等腹压增高的动作都有可能造成结膜上的小血管破裂出血，但这种出血并不可怕。
如何降低糖尿病眼病风险
糖尿病是慢性病，它带来的并发症也有一个长期缓慢变化的过程。要想降低糖尿病眼病发生的风险，专家给出3条健康忠告。
1、控制好血糖。
2、控制好血压与血脂。
3、定期检查眼底。
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