健康之路20160202你离中风有多远(上)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160202期节目视频及要点内容，本期养生主题《你离中风有多远(上)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京天坛医院主任医师——繆中荣。主持人：冀玉华。

大部分脑中风可以预测

大部分脑中风是可以预测的，普通人也可掌握脑中风的预测方法。通过危险因素可以预测发生脑中风的风险，警惕预警信号是可以防范脑中风的发作。

脑中风的八大危险因素

体力活动少（易导致血脂代谢异常、易形成静脉血栓）、肥胖、吸烟（易导致血液粘稠度增高、易导致血管内皮不光滑、与脑中风关系密切）、长期饮酒、高血压、糖尿病、高血脂、房颤。临床中发现脑中风患者有烟酒嗜好的占90%。三高是导致动脉硬化斑块形成的源头。房颤也可能引起脑中风。

（脑中风的八大危险因素）

活动少的标准

正常情况下低于2000步就是算活动少了，每天一万步更有利于心脑血管健康。

体重指数

体重指数（BMI指数）=体重÷身高的平方。BMI指数大于28就算肥胖。

脑中风发生的预警信号

突然头疼（剧烈头痛伴有恶心呕吐、肢体麻木）、活动后头晕（体位性头晕、起身后头晕、眩晕、口周的麻木）、频繁晕厥、大舌头、说话不利索、眼皮耷拉、眼睛发黑、走路跑偏、突然变傻、流口水、手脚无力、半身麻木。突然出现短暂性痴呆、流口水等面瘫症状、一过性肢体麻木无力也是脑中风的预警信号。