以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160506期节目视频及要点内容，本期养生主题《出汗背后(上)》。养生讲述专家：江苏省中医院普内科主任中医师——徐陆周。主持人：冀玉华。
出汗反应的健康问题
出汗是人体的一个正常生理反应，同时也是许多疾病过程中的一个常见现象，出汗可以反映人体的健康状况。中医把出汗作为健康状态的重要判断依据，中医十问歌中第一句话就讲到问汗。没有什么特殊情况下的过度出汗是身体异常的表现。
（中医十问歌）
老人容易出汗的原因
专家介绍：老年人容易出汗是气虚，老年人由于气血不足导致控制汗的功能出现异常。中医认为人体的表面有一层卫气，卫气是一层保护性的气体，当卫气虚弱了就会导致津液失固，此时就会容易出汗。
气虚的人的表现：上身汗多、身体瘦小、声音低微、容易疲劳。过度减肥的人、患慢性病的人、产妇、术后的病人都比较容易气虚。
老年人气虚多汗调理
专家介绍：老年人气虚多汗宜用黄芪调理。人参、黄芪、西洋参都可以补气，但是黄芪有补气固表，止汗利水的功效，所以选黄芪更好。《本草逢源》中就记载：“黄芪能补五脏诸须，治自汗”。
黄芪分为生黄芪和炙黄芪，生黄芪有固表止汗、托毒生肌、利水消肿的功效；炙黄芪有补脾胃的功效。黄芪属于豆科类，因此豆腥味比较浓。好的黄芪断面表现为“金井玉栏”，中间金黄色的部分像一口井，周围有一圈黄白色的“栏杆”；片形小的黄芪生长周期短或者是比较末端的地方，不是很好；老根黄芪外表呈棕褐色，中间的纤维性很强，且中间已经枯朽，质量也不好。
专家推荐治疗自汗代茶饮-黄芪止汗饮，此款代茶饮只适合气虚的人饮用，身体壮实的人不适合喝黄芪止汗饮。除了代茶饮外，专家还推荐了缓解气虚多汗的经典方——玉屏风散或玉屏风口服液。
（好黄芪的“金井玉栏”）
黄芪止汗饮
【材料】生黄芪6克、红枣2枚、黑豆10克。
【做法】大火煮开，转小火熬30分钟。
【功效】缓解气虚引起的多汗。
（黄芪止汗饮）
胖人爱出汗的原因
中医认为胖人爱出汗多因体内湿热重，胖人的汗液往往汗液发黏、发黄，汗味浓，还有股汗馊味。专家介绍：胖人爱出汗可用桑叶茶缓解。《本草经疏》记载桑叶功效：能主阴虚寒热及因内热出汗。霜桑叶缓解胖人汗多效果好。专家推荐桑连止汗饮：
桑连止汗饮
【材料】桑叶3克、黄连1克、苏叶3克。
【做法】煮水代茶饮。
【功效】缓解胖人多汗。
（桑连止汗饮）
中风早期出汗的特点
中风也可能以出汗为早期症状。当出现一侧出汗一侧不出汗时要警惕中风，不出汗的一侧可能是气血不通畅的状况。足部不出汗要警惕糖尿病。