以下内容为河北卫视家政女皇20140812期节目视频及要点内容，养生主题是《警惕非正常出汗》。养生讲述专家：著名中医养生专家——佟彤。主持人：方琼、程成。
出汗的作用
出汗是人体正常的新陈代谢过程，是一个非常重要的一个排毒功能。
有色汗液
1、服用特殊药物；
2、食用色素较多的食物，如：冬天吃太多的橘子可能出红汗、吃太多的胡萝卜；
3、得了某种疾病：如：黄胆型肝炎、胆囊发生堵塞胆红素无法排出，汗和眼泪会变成黄色。
出汗油腻
专家提示：夏季出油汗、油茧多，多是因为身体湿色导致。要除湿首先人健脾，健脾才能除湿，可以吃一些祛湿健脾的食物来改善这种情况，如多吃红豆、薏米、山药等健脾食物，还可以服用归脾丸、木香顺气丸等中成药。
汗液味道辩健康
1、烂苹果味：严重糖尿病；
2、味道越重、湿热越重；
手脚多汗的原因
专家提示手脚多汗可能是阴虚血热，也可能是精神紧张的表现。可以多吃一些芝麻、黑木耳、银耳、桃等有补肾阴的食物；
头部出汗的原因
1、头部爱出汗：如果只有头部爱出汗是体内有湿热的表现，可以多吃山药、赤小豆、荷叶茶、冬瓜皮茶等祛湿热的食物；
2、额头容易出汗：伴有面红耳赤，中医认为可能是肝火太旺引起的。建议心静平和，保持心静，枸杞茶平肝理气。
出偏汗的原因
如果出现半边身子出现，半边身子没汗的出偏汗的情况，就要提高警惕了，很可能是风湿、中风、血栓前兆，最好就医检查。
汗多需益气
五味子、浮小麦、干桑叶泡水；补中益气丸；生脉饮。
汗少需祛寒
1、姜枣茶；
2、适量运动出汗排毒；
大汗后补水
1、不能大量饮冰水，会造成血压升高、心衰；
2、不能只补水不补盐。