以下内容为北京卫视BTV养生堂20151115期节目视频及要点内容，本期养生主题《调控血糖讲顺序》。养生讲述专家：人民医院内分泌科副主任、主任医师——周翔海；人民医院临床营养科副主任医师——柳鹏。主持人：刘婧。
饮食调控血糖
日常饮食是影响机体血糖水平的非常重要的因素，权威内分泌科专家周翔海、营养科专家柳鹏为我们讲述如何通过饮食调控血糖！
（饮食调控血糖）
糖尿病不是中老年专属
养生堂做客嘉宾误信“糖尿病是中老年病”不注重健康饮食习惯，节目现场检验嘉宾血糖，现场告诉您糖尿病绝不是中老年专属病症，不注意饮食结构，不健康的生活习惯，可能让您已经成为了糖尿病的预备军，肥胖是糖尿病预备军的最显著特征。
人民医院内分泌科副主任、主任医师周翔海为你揭示调控血糖的硬道理，让我们更加了解机体血糖的升降原理，指出不正确的降糖方法会引发什么样的危害。如过少的食用主食易诱发急性并发症、过少的食用肉类易导致营养不足，降糖需在满足机体营养的前提下进行。
大家平时知晓的降低血糖的方法，如少吃多运动、使用降糖药、注射胰岛素，今天来自人民医院临床营养科副主任医师柳鹏做客养生堂告诉您可以通过改变饮食顺序，控制机体的血糖值，到底要通过怎么样的饮食顺序才能控制血糖呢？
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