健康有道20140318女人养颜佳品-玫瑰,芡实

以下内容为广东卫视健康有道20140318期节目视频及要点内容，养生讲述专家：养生营养专家——刘纳。养生主题《女人养颜佳品》。主要内容：玫瑰花的功效与作用及使用、食用方法法。主持人：蕾蕾。

玫瑰花的作用与功效

玫瑰是世界上最贵精油的原材料。1克纯玫瑰精油需要大概1吨的玫瑰进行炼制，所以玫瑰精油也相当的昂贵。

玫瑰花的功效：理气解郁、活血散瘀、调经止痛。专家介绍：如果月经不调可在经期前一礼拜喝玫瑰花茶；但是不建议长期喝玫瑰花茶。

此外玫瑰还有滋阴护肾、护心利脾、延缓衰老、调节“三高”的作用。

自配花草茶

【原料】玫瑰花干、枸杞、大枣、西洋参片；

【用法】泡水饮用。

自制玫瑰酱

鲜玫瑰花晾干后用蜂蜜或白砂糖腌制捣碎；密封后冷藏即可。

芡实就是鸡头米，被称为女人的不老米；分南芡和北芡；是药食两用的食材。

芡实味甘性平，入脾、肾、胃经，有健脾养胃、益肾固精强壮筋骨的作用。老年人应该多吃芡实。