以下内容北京生活栏目健康生活20140415期节目视频及要点内容。本期节目的主题《三招化解失眠烦恼》。本期的主要内容：洗羽绒服的生活小妙招，缓解失眠的方法。
中医专家介绍：失眠首先是由于脏腑功能失调、阴阳失衡造成的。主要原因有心脾不足，心脾两虚、血不养心、心不藏神、神不内守，再有就是心肾不交、肾水不足、心火旺盛造成失眠。因此要想彻底治好失眠，那就必须要先调理好我们的脏腑功能。
一、入睡困难、容易早醒、频繁上厕所；
二、白天坐立难安、易犯迷糊；
三、心慌、胸闷、憋气、气短；
四、容易焦虑、紧张、情绪低落、浑身乏力。
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北京台BTV养生堂20140616:下图中的测试您能得多少分？如果得50分以上，则预示您有严重的睡眠问题。睡眠状况调查表共有10个项目，每个项目分5级评分（1~5分），
睡觉的坏习惯，睡眠环境，午睡有讲究，睡觉习惯，养心生脉茶。以下内容为河北卫视家政女皇20140701期节目视频及要点内容，本期养生主题是《午觉睡不当会伤身》。
失眠自测，失眠的因素，失眠的原因及泡脚方法，注意事项，安眠药服用注意事项。以下内容为江苏卫视万家灯火20140531期节目视频及要点内容，《神奇的腿疗-失眠的腿疗秘方》
合欢花缓解更年期女性失眠 专家介绍：合欢花有缓解更年期女性失眠的作用。合欢花是一种平肝的药，有解郁安神的作用，更多地被用于安神。实际上不光是更年期的女性，合欢花常用于治
卧室和卧具的选择，睡前准备，失眠饮食法。以下内容为广东卫视健康有道20140328期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名养生专家——刘纳。养生主题是《春季安眠是最好的
刮痧治疗失眠，刮痧减缓记忆力衰退。以下内容为中央电视台CCTV0健康之路20130110期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻（五）》。养生讲述专家：中国中医科学院
北京卫视养生堂20131006期，讲述嘉宾：庞承泽。主题是《长寿指中求－足阳明胃经》。主要介绍：曹氏经穴按摩，曹氏经络治疗失眠多梦，同名经取穴法，足阳明胃经，五字卧功等
晚上器官的排毒时间。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131220期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医——李无忌。养生主题是《睡出好容颜》。主要内容：什么算睡眠不
睡眠呼吸暂停综合征，打鼾严重的表现，心脏喜欢热爱运动，心脏不喜欢A型性格，心脏不喜欢起床过猛，心脏不喜欢不保暖。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019
心脏神经官能症，肝气郁滞的表现，焦虑情绪易导致心脏神经官能症，失眠是心脏神经官能症的原因之一，心脏神经官能症的高发人群，疏肝助眠汤。以下内容为中央电视...